文 | 米粒妈
最近有个韩国YouTube博主夫妇的瓜，米粒妈越吃越火大。
八月下旬，妻子发现自己怀孕了，于是提前准备了拍摄工具，想记录下丈夫得知这一消息的第一反应。
同时也把录好的视频放到平台上，借此公开喜讯。
没成想，就一个短短几分钟的视频，让这对夫妻经营许久的爱侣人设直接崩塌了。
和大多数得知妻子怀孕的丈夫一样，博主最开始也是又惊又喜。
接着妻子笑着表达了自己的愿望，希望丈夫能承担起准爸爸的责任，和自己一起迎接这个新生命。
话音未落，丈夫突然就严肃起身，煞有介事地跟妻子“约法三章”。
他说，说好要一起承担责任对吧，那可不能只要求我，你要做到下面几件事。
第一，不许以怀孕为借口只点外卖不做饭；
第二，不许借口怀孕就变成敏感大王；
第三，不许借口怀孕无条件休息。
妻子仿佛被丈夫的话逗乐了，以为在玩梗，无语又好笑。
可丈夫一脸认真，煞有介事地逼迫妻子必须要答应每一条。
妻子一边点头一边玩笑着望向镜头吐槽，大意是：“大家快看，他就这个表现。”
丈夫见状很敏感地说：“你干什么对着镜头说？是请求援助的意思吗？”
最后他甚至还得意洋洋地跟妻子说：“你是不是吃不了生鱼片了？喝不了酒了？我赚大了哈哈哈哈！”
视频发出后，这位大放厥词的丈夫毫不意外地遭到了全网讨伐。
“怀孕是可以和借口一起出现的吗？甚至出现三次？”
“作为老公应该约法三章第一条：不要呼吸。”
眼看骂声愈演愈烈，妻子无奈发出道歉信，向粉丝和网友解释，替丈夫辩白。
如今舆论已经逐渐平息，米粒妈对于这个结果，也只能是尊重和祝福。
但对于这位丈夫借“约法三章”一事对怀孕的污名化，身为一名母亲，我无法视而不见。
体力和精力的双重透支
也许至今在很多人眼里，孕妇仍然是一个享有无数优待的“特权群体”。
公车地铁上，她们有专属座位；
商场停车场里，她们有专属车位；
在某些图书室、餐馆之类的公共场所，她们也有专属桌子……
此外，种种孕妇优先不胜枚举，甚至还有漫长的“带薪产假”。
乍一看，怀孕简直是一本万利的头等好事。
但随着近些年女性主义觉醒，越来越多的过来人和专业人士开始分享和科普孕妇相关知识，让更多人得以了解，怀孕究竟意味着什么。
早期会恶心、孕吐、没食欲，中期常常烧心、便秘、反酸水，晚期随着孕肚的变大，身体会变黑、浮肿，还有避无可避的妊娠纹……
米粒妈当年在孕晚期胎儿过大压到神经，已经无法走路，需要坐轮椅。无法弯腰、弯腿。穿袜子、穿*裤内**都需要人帮忙
这些最普遍的孕期反应，几乎所有准妈妈都要一一挨过。
嘴上提起总是轻巧，只有亲身经历过的人才知道有多苦不堪言。
日本曾拍摄过一个男性怀孕体验节目，要求参与者将一个约7个月重的仿真孕肚背在身前，继续正常生活。
单纯外在重量的压力，就让体验者感受到生活中的种种不便。
下楼梯看不见脚下的路，肩膀腰部酸痛难忍，连穿袜子这种事都变得异常艰难……
而对准妈妈而言，负重几乎是最不值一提的痛苦。
明星Selina曾晒过自己的孕肚照片，表示只是看起来光鲜，事实上“一直没有舒服过”。
她自曝过的孕期反应，包括肠胃问题（胀气、便秘等），手指疱疹，*麻疹荨**，失眠，以及水肿成“莲藕腿”。
应C儿和国际章都曾控诉过生育后涨奶的痛苦——
“两个胸部硬成铅球”
“涨奶是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的酷刑，痛不欲生！”
明星在顶配护理下都要忍受的痛，普通人要承受的更是翻倍。
孕前期，早上起来呕吐，漏尿持续了整个孕期，胸部变大变黑，还伴随刺痛感。
孕32周，每走一步都感觉身体要裂开，激素影响、尿频，没睡过一个整觉。
孕38周，被肋骨痛折磨得寝食难安，连打嗝都疼。
以为这些就是全部了吗？与生产后可能产生的病痛相比，孕期的困难简直不值一提——
产后涨奶、漏尿、子宫脱垂、产道撕裂、盆骨变形、脱发、关节松弛、加速衰老、肌肉流失、视力下降……
更扎心的是，在妈妈们身体压力巨大，自顾不暇的同时，还要照顾孩子，连一个安稳觉都成了奢侈。
现在还眼红那几十天带薪产假吗？
就像黄阿丽在脱口秀里提到的：
“不只是去掉赘肉，产假是给新手妈妈躲起来疗愈残破不堪的身体。”
情绪敏感，不是矫情
那位韩国丈夫的约法三章里，米粒妈最不能理解的就是第二条，不能因为怀孕就变成“敏感大王”。
拜托，如果有得选，谁愿意变得暴躁、易怒，甚至因为情绪起伏大遭到别人的白眼？
孕期荷尔蒙变化对情绪波动的影响，是无解的难题，每年都有无数准妈妈因此陷入精神抑郁的境地。
中国精神科医师协会2017年的统计显示，在我国，有50％～70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率约在10%～15%。
导致这样高比例抑郁的根本原因，除了被大众低估的孕期压力，还有她们孤立无援的处境。
还记得那位裸身跳楼的香港女企业家吗？
她叫罗力力，还有个更广为人知的身份，是郭晶J的闺蜜。
香港不缺名媛，罗小姐更是众星拱月的天之娇女。
但在2020年，却未婚先孕，甚至将男友身份藏得严严实实，至今成谜。
男友拒绝结婚并没有打消罗力力的热忱，她一意孤行地怀孕产女，想着凭自己征战商界的能力和丰厚的家底，独身养娃并非难事。
可她低估了怀孕的压力。
女儿百天的时候，罗力力还能强颜欢笑带女儿出镜，拍下幸福的合影。
但此时她的生活已经乱得一塌糊涂。据知情人士透露，罗小姐从孕期就焦躁敏感，生产之后愈发严重，常常被暴躁和抑郁的情绪支配，无法正常生活。
有一次，一众好友在罗力力家中相约火锅，她在席上突然狂躁，与人争执后直接拿开水往对方身上泼。
多年好友，无奈走到对簿公堂的局面。
而更残忍的是，罗力力已经被产后抑郁折磨得不成人样，她身边的亲朋竟无一人察觉她的病情。
后来心态一崩再崩，罗力力独木难支，抱着五个月大的女儿，从豪宅高处跃下，母女两人当场身亡。
含着金汤匙出生的豪门贵女，在独自面临怀孕生子的痛苦时，依然无法自救。
可更多的普通女性，苦苦支撑无数日夜，却被贴上“矫情”的标签。
她们的辛苦被视作无病*吟呻**，她们的疲惫病痛无人问津。
婆婆一句“谁不是这样过来的”，丈夫一句“你能不能别无理取闹”，再加上亲戚几句风凉话，轻易就把刚成为妈妈的她们，推入暗无天日的深渊。
《成为母亲》这本书中有句话：“生孩子终究是一件孤独的事。”
的确，过去很长一段时间里，怀孕生子都被看作女性专属的课题。
但现在米粒妈想问一句：从来如此，便对吗？
怀孕不是一个人的事
不得不承认，无论数据多么赤裸，现实案例多么残酷，还是会有人认为，女性是因为天生敏感脆弱，才容易患上产后抑郁。
可事实上，真正带过孩子的男性，崩溃的比女性还快。
某乎有位资深奶爸，分享了自己患上产后抑郁的心路历程，戳中了无数女性的软肋。
刚有娃的时候，他和老婆合力创业，带娃的压力主要是孩子外婆来承担。
但不到半年，外婆就因为老家有事不得不赶回去，带娃重担就落到了奶爸身上。
他一开始，还天真又自信地跟老婆打包票：
“孩子吃饱了睡睡饱了吃，我肯定能在家边带娃边工作。”
但带娃一天后，他的自信滤镜就碎得渣都不剩了。
孩子确实就吃喝拉撒这几件事，但难就难在婴儿他不受控制也不听指挥啊。
比如，抱孩子哄睡完毕，准备按部就班去厨房准备辅食，刚切好水果拿起碗，娃就开始嗷嗷大哭。
放下辅食赶到床边，以为孩子该饿了，手忙脚乱给孩子冲上了奶，结果抱起来才发现孩子是该换尿布了……
一通折腾后，好不容易给娃重新哄睡，回到厨房却发现，已经准备好的水果早就氧化变黑，一切都得从头再来。
一整天的时间，就是在无数次开始、*翻推**、重来的循环中进行，孩子就是时间线的唯一支配者，直把人折磨得心力交瘁。
没过多久，奶爸就发现自己要抑郁了，整个人一点就炸。
让他崩溃的不是繁忙和疲惫，而是连续高压下的“失控感”。
他发现，自己工作时尽管压力大、琐事多，但至少可以最大程度地掌控自己的作息。
可带娃不一样，在被娃遛得团团转的奶爸身份之下，他找不到自己的秩序。
就这样咬牙带娃半年之后，奶爸从一个吐槽“为什么女人只是在家带娃，做一些琐事，却抱怨个没完？”的男人，变成了一个“发自内心体谅、心疼妻子”的丈夫。
同样自曝产后抑郁的，还有男星李C铉。
他对着镜头坦白自己的脆弱，表示妻子生娃后复出，留自己在家带女儿的那段日子，堪称人生的至暗时刻。
“耗的时间精力非常多，但结果来看，好像一天都没有做什么。”
在围着孩子转的时间里，李C铉才理解了妈妈们的难处——辛苦不会把人击垮，可没有自我价值感会。
明晃晃的事实告诉我们，怀孕和养娃的压力，一人承受的确强人所难。
最好的办法，自然是夫妻二人互相理解，彼此陪伴，共同分担。
准爸爸的起跑线
前几天看了一个新闻，米粒妈心情复杂。
广东东莞一对夫妻，妻子怀孕晚期经常小腿抽筋，于是丈夫每天晚上都给妻子泡脚按摩，消除下肢水肿，放松肌肉压力。
妻子因此觉得温馨幸福，网友们也是一片好评。
但米粒妈却觉得有点不爽，怀孕期间丈夫照顾妻子是好事，但也是分内之事啊。
这种基本操作都值得上新闻挨夸，是不是侧面反映了我们对准爸爸们的要求过低呢？
其实，怀孕生子是一个家庭共同的课题，准爸爸和准妈妈的起跑线必须是同步的。
都说女性是天然的母亲，但实际上，从怀孕的那一刻起，男性也就成为了父亲，照顾自己的爱人和孩子，他们责无旁贷、理所应当。
但话又说回来，很多爸爸之所以在娃刚出生时觉得无所适从，跟孩子不亲密，以至于习惯性当甩手掌柜，都是因为他没有经历过孕期和孩子磨合的过程。
所以，培养爸爸责任心的最好方式，就是让他们从孕期就参与进来，缓解妻子压力的同时，也是在为未来的养育大计打好地基。
一举多得，何乐而不为呢？
作者简介：@米粒妈爱分享（欢迎关注哦），美国海归，海淀家长，当当新书总榜第一名《影响孩子一生的亲子英文书》作者。专注于0-5岁宝贝的科学养育、学习启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（5-12岁宝妈请关注：@米粒妈频道）