出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）
有性学专家认为：如果女性经常健身，她们的*生活性**质量会大大提高，而且比起其他因素，健身对*生活性**影响更大。具体说来，有如下7个好处：
01
增强注意力
运动可以帮助你的头脑与身体同步。
那些经常运动的人，在和伴侣亲热时精力会非常集中，不容易想除此之外的其他事情。
02
更容易达到高潮
经常锻炼的女性，能更快地达到性高潮。
这是因为健身会提高女性睾酮水平，而这对维持性欲和达到高潮至关重要。
03
呼吸更匀称
爱运动的人一般都很会控制呼吸，尤其是当达到高潮时，喜欢健身的女性能进行短暂又快速的呼吸，而不是屏住呼吸。
呼吸均匀会减少血液中的二氧化碳，从而加剧阴道的收缩能力。
04
提升性欲
每周3次的健身频率，能促进性激素持续保持在较高水平，从而拥有规律*生活性**。
05
增加耐力，享受高潮
有些女性可能需要12分钟或更长时间才能达到高潮。
但那些坚持规律运动的女性耐力更高，有更好的肌肉力量，从而更快更好地进入高潮。
06
重新认识身体
运动会改变女性看待自己身体的方式，从而爱上自己的身体。
这样的女人，在*生活性**方面会更积极、更享受。