腰椎间盘脱出症及手术记录（十八）
2023年8月7日星期一
腰椎Ube手术后第88天。
昨天周日，早起按照惯例去采购一周的早餐粗粮面点和青菜等物资，继续我的减重计划。
上午先生拉着我驱车一小时多到南五环外大兴的一个农业园里参加小聚会，采摘、烤全羊、品茶、聊天，一天的时间，以站着为主，间或走走路，很少坐下，没躺没卧没不适感。
再次检验了我的术后恢复程度，还不错！
关于腰椎间盘脱出症及手术记录系列文章的第十四、十五和十七这三篇，我拿真实的数据、以图文并茂的方式，用4000字记录分享了自2011年冬天腰疼急性发作愈后到2022年年末腰病没再发作的这十二年我的运动——走路、爬山到2019年下半年开始的跑步，尤其关于跑步，我施以浓墨重彩，辅以客观数据，描述我的主观感悟，其实无形中还是在展示我跑步的循序渐进、跑步给我带来的健康和快乐。
很多朋友认为我这次腰突症急性发作，是因为我的跑步，跑的太多，甚至原本就不应该跑步。
面对诸多质疑的声音，我几乎没解释过。
我深深理解和感激亲友对我的关爱。
我也心存疑惑，跑步跟我的这次腰突症急性发作到底有多大关系？
跑步是延缓了我的腰突症发作周期还是诱发了我的这次腰突症呢？
所以，我仍要继续拿真实的数据和客观的事实，探讨分析这一主题。
也为了不该忘却的纪念，回忆和记录年至半百的我从第一个4公里开启的跑步之路。
停下是为了更好地出发，思考总结过往，分析经验教训，也许未来的我，还能重返跑步赛道。
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今天继续上篇未完的话题——说说2022年我跑步的最高光时刻！
2022年10月4日，研读了第四十届北京马拉松报名通知后，发现我居然符合报名资格！于是上传了2021年10月10日以官方净成绩2小时25分08秒（我的咕咚记录是2小时20分28秒）完赛的“第三届中国教育半程马拉松赛”完赛证书，报名等待抽签。
当时还自责，之前缺乏毅力不够狠，跑的很随意很不严肃。
而北马全马路线也是我遥不可及的梦想。
“梦想要有的，万一实现了呢？”董同学评论。
梦想真的就万一了，实现了！
居然就中签了！
2022年10月30日深夜，在北马中签交费的最后时刻，犹豫再三交了200元参赛费。
离比赛日只剩一周了，很自责，赛前一个月没做任何训练。
董同学仍就热心评论：“经群连夜紧急研究决定，缴费，起点照相，然后跑半马路程，自己退出，记录成绩，生活永远没有终点。”答曰：”得令，尊旨。“所见略同。
2022.10.4 第四十届北京马拉松报名
2022.10.30 第四十届北京马拉松中签交费
2022年11月6日，*安门天**广场发枪起跑，向东经*安门天**广场东侧路跑过长安街、复兴门外大街、复兴路、新兴桥、西三环路东侧辅路、花园桥、玲珑路、蓝靛厂南路、蓝靛厂北路、北四环路南侧辅路、万泉河路西侧辅路、海淀南路、知春路、北土城西路、花园东路、志新东路、志新路、学院路，到了我老房子小区边上的学清路、石板房南路，过了科荟桥，由科荟路到林萃路、北五环南侧辅路、奥林西路、科荟路折返、北辰西路折返、大屯路、天辰东路、科荟南路、北中轴景观大道、大屯北路、湖景东路、大屯路、北中轴景观大道折返，最后到达奥林匹克中心区庆典广场比赛终点，全程42.195公里。
天时地利人和，北马，我的首个全马，2022年11月6日下午13时整，以官方净成绩5小时25分31秒轻松快乐安全完赛。我的咕咚记录：5小时26分03秒跑了43.24公里（平均配速7分32秒）！
赛后感慨：最多只跑过半马的我，居然也顺利完赛全马。
2022.11.6 我的首马安全顺利完赛后的第一时间发圈
赛后拍照留念，极兴奋蹦跳着走出赛区，被先生开车接回家。
2022，10.6 13:00 北马冲线啦~~~
第四十届北京马拉松奖牌
2022.10.6 北马完赛 鸟巢前拍照留念
洗澡晚餐后，满血复活，以一段朋友圈小作文配图记录下这个首马。
2022.10.6 我的首马完赛后发个小作文记录
难抑激动的心，晚睡前，再次发个九宫格以感慨以纪念。
2022.10.6 夜21时睡前发个九宫格纪念我的首马
这是我跑步生涯最高光的时刻！
之后的2022年11月9日跑了个7.64公里，当年的跑步记录截止。
一直到2023年的2月4日，停跑88天后，再次重启，小步幅慢跑了8.88公里。
88天的期间，经历了精装新房的简单二次装修、旧房打包收拾、海燕同学送的旧家具搬进旧房，突然阳了高烧4天引发腰部剧烈疼痛如折了一般，烧退没休息立即开始搬家，搬啊搬，搬啊搬，搬了整整一个月，腰疼到起床、上下床都很费劲的地步，艰难地直起后不能有任何改变姿势和变形的动作，仍旧咬牙坚持过了年，又忍着疼痛跟先生和儿子坐6个小时的火车回老家探望婆婆……
写到今天，第十八篇文章，写到此刻，我仍不愿提及那段经历，那段很可能是引发我的这次腰突急性发作并最终手术的直接因素。
痛苦的回忆，需要慢慢写，静下心来再写……
未完，待续……
与同样被腰突病症折磨过以及经历过手术正在恢复期的病友共同探讨。
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