女人脆弱的心灵书单 (触动心坎的情感书单)

不管你是职场女性,还是全职主妇;不管你追求丰盛精彩,还是幸福平凡;不管你是母亲还是女儿...女性的力量,永远锋利又不失温情。

这份“女性书单”,包含“自我成长”、“质感提升”、“健康关怀”,“理想生活”四部分,献给值得被爱的你。愿你永远神采奕奕,愿你在自己的天地活出精彩,愿你的温柔与坚强,都被珍视。

暖心的情感书单,触动内心的情感书单

壹 自我成长

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《何必等来生》燕子 著

知名摄影师燕子首部诚意之作。

短短几十年的一段人生,没有什么应该不应该,只有想做不想做。本书中,有许多关于“不等待”的故事,他们都在自己的世界里活出精彩,他们告诉你,人生没有如果,想做的事情现在就去做,何必等来生。

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《练习告别》作 者: 沫沫 著

在告别中学会成长。

这是一本关于离别的书,十一个故事,十一种人生,十一次相遇,十一次离别。每一个故事都发生在作者旅行、旅居的时光里。人生就是这样,有的人一直在身边,有的人终究要告别。不管怎样,我们终究温暖地活着,并且都会活得很好。

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《关系:适度依赖让我们走得更近》[美]伯恩斯坦(Bornstein,R.F)、[美]朗古兰德(Languirand,M.A.)著

会依赖的人,亲密关系和人际关系关系会更好。

我们的社会认为“成熟的”大人能够在这个复杂充满挑战的世界上独自处理好每件事情。而事实上没有谁愿意享受斯巴达克式的孤独战斗。本书帮助我们重获适度依赖的技能,让我们能够充分地信任别人,而又不丧失自我,能够敞开心扉展示自己的脆弱面,同时又有自信处理关系中的冲突,从而获得高质量的亲密关系和人际关系。

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《你的气质里,藏着曾走过的路》苏听风 著

畅销书作者苏听风用有温度的文字告诉我们,只有看清楚桎梏自己前进的一切,才能勇敢跳脱平庸的枷锁。无论世事浮沉,要永远记得初心,永远善良,心存温柔,保持向上的姿态。

不煽情,不矫情,以自己喜欢的方式过一生。

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贰 质感提升

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《微醺时刻 一杯红酒的美好日常》

刘佳(Jia) 著

一本关于红酒文化与生活方式的书,兼具实用性与文艺气质。为你讲解法国葡萄酒文化,让你看到更多的情怀与风土。获国际美食美酒图书大奖,2018“一带一路”美食交流大会优秀美食图书伊尹铜奖。

本书用轻松幽默的语言带你畅游法国红酒世界。如果你是红酒初学者,这本书里一定有你迫切需要了解的基础知识;如果你是红酒爱好者或发烧友,这本书能带你深入法国红酒文化,让你看到更多的情怀与风土,体会到那些世世代代用葡萄酒表达生命的人的热情与真心。

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《轻断食减肥计划》(英)阿曼达·汉密尔顿(Amanda Hamilton) 著

这本书可以让你在6个星期内换上小一尺码的裤子!人气营养学家范志红教授以专业角度为中文版作序,全书引用有关轻断食的最新科学证据,以及真实案例分析,不夸大其词、不以偏概全,按照性别、需求和身体健康条件,制定属于你自己的轻断食减肥计划!

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《 岁时花艺设计指南——春日庭院风自然感花艺设计》Best Flower Arrangement编辑部 编

本书围绕“庭院风自然感花艺设计”主题,展示英国、法国、荷兰、日本等多个国家的花艺设计潮流和知名设计师的经验技法。全书大部分案例都提供详细的制作过程步骤图和文字解析,为读者的春季花艺设计提供花材应用、色彩搭配、形态设计等方面的灵感。

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《早餐女王驾到》李唯 著

本书是当红博主@早餐女王驾到 李唯的第一本早餐合辑。为你展现48道集美味营养与超高颜值于一体的精致早餐,书中早餐款款都来自作者独特的创意,美美的颜值,超细致的步骤图解,新手也能一步步做出精致的早餐。今天的早餐可以更美,今天的生活可以更精致!500幅美图教你做出简单却精致的早餐,@健身厨男@体态大师诚意推荐。

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叁 健康关怀

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《范志红 写给女人的美丽健康书》范志红 著

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。

美丽是女人一生的修行。那么,开始宠爱自己,做健康美丽的智慧女人吧。在书中,范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。

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《女人这样做,气色好、形体美、更健康》施晓芬、邹忠 主编

由中医知名专家施晓芬执笔,向女性朋友们揭示中医养颜、美体、养生的奥秘。

全书分内养养出好气色、拥有魔鬼身材并不难、健康的女人*美三个部分,分别阐述如何获得好气色、保持好体形,而且不生病。其中灌入了中医按摩、艾灸、中药偏方、茶方、瑜珈等多种安全有效、简便易行的方法。

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《女人要美丽 先除寒湿毒》施晓芬、邹忠 主编

由中医名家上海中医药大学附属医院施晓芬教授执笔,讲述女人美丽的保养秘诀。简便易行的小妙招、不起眼的小动作、一点点小改变,都在帮你一点点成为身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。

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《女人要美丽 补气、养血、调阴阳》王桂茂 主编

在诸多医学典籍中,都记载着:“女子以肝为先天”,意思是说气血是保证人体健康和活力的基础“物质”,女性的健康和美丽都与气血息息相关。本书则根据上述理论依据,给出了多种调理方案,从饮食调理到生活起居;从中医调理再到运动养身,能满足绝大部分女性朋友们的养生需求。本书中给出的方操作简单,完全可满足女性朋友们居家自我调理的需求。

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肆 理想生活

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《花笺茶事》老桥 著

36个茶人故事,探究耳熟能详的陆羽、白居易、王维这些古人背后的与茶相遇的故事。作者手书36张清代花鸟画家边寿民的芦雁花笺书写36首茶诗、数十幅名家画作,鲜活再现传统文人雅生活

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《手作理想国:新锐手艺人技艺与经营实录》墨念女塾 编著

26位年青手新锐手作人的故事。告诉你如何开一家成功的手作坊,过上用爱好支撑生存的匠人慢生活。“当代语境下,依旧能在二十、三十几岁的青春年华里坚持心静,并用手作传达生活与理想的姑娘们,是有多么的令人钦佩。”

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《慢半拍,我的书店光阴》解彩艺 著

解彩艺,目前行摄书店百余家,长期以文字和影像两种方式,记录中国独立书店的成长。本书讲述了国内数十家独立书店的故事,带领读者看到中国独立书店的前世今生,也看到书店里看书的人们、书店里的小确幸,更收录了已经消失的书店名录,令人叹惋。在书店的成长与变化中,感受到在书店中缓慢流淌的光阴故事。