你的孩子长不高，有一个可能是因为，他没睡好。
不要以为到点躺床上睡着了就是睡好了，来看看他们有没有这些情况：
一是：睡眠量不正常
这种不正常包括两类：一类是睡眠量过度增多，孩子保证充足的睡眠的确很重要，是长身高和智力的保证，但不是越长越好，如果睡了一夜10个小时醒过来，还是昏昏欲睡的不清醒，感觉越睡越累，就不对了。
另一类是睡眠量不足，例如失眠，或者整夜睡眠时间少于5小时，入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。
二是睡眠中的异常
例如梦游、说梦话、在睡眠中突然惊叫、呼吸急促、全身出汗、起来不知道自己在哪里，或出现幻觉、做噩梦、磨牙、四肢不自主的跳动等。
这两类大多都被看作睡眠障碍，有一些对健康没什么威胁，例如孩子睡梦中出现惊叫，孩子醒来以后可能会觉得害怕，但是往往不会记得为什么害怕。
但是长期的睡不好，一定会影响到孩子的成长，会影响智力、导致注意力缺陷、记忆力下降、免疫力下降等，关键，睡不好，还会长不高。
导致睡不好的原因有很多，有一些是遗传，还有一些是因为养育的环境，可能睡前吃的太饱，睡觉时光线太亮，房间的空气不流通，或者孩子白天太兴奋，或者学生*党**压力太大等等都有可能。
不是遗传的话，改变环境和劳逸结合都是有帮助的，也有通过外部补充改善睡眠质量的。当然什么情况下必须借助外力来改善，记得先去儿保做评估哦。