很多家长反映，孩子晚上睡觉老是出汗，一觉醒来，头发湿湿的，整个睡衣的后背湿漉漉的。前阵子有位家长问何老师，说：“听说中医讲‘汗为心之液’，那俺孩子天天出汗不是毁身体吗？”
其实，孩子睡觉出汗，有一部分是病理性的，但是大部分孩子是生理性的，这一点家长们千万要注意。生理性出汗主要与饮食、环境有关。因此，家长们可以看看下面这些导致小儿夜间多汗的原因，把这些习惯改掉后，如果孩子晚上还是多汗，那再找大夫调治也不迟。
原因一：睡前高热量
小孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，很多孩子睡前有吃零食的小毛病，临睡前非得喝袋牛奶，或者麦乳精等饮料，吃点糕点、巧克力等等，这些食物本身就是高热量的东西，孩子入睡以后，身体里会产生大量的热.
这时候，体温的调节中枢就会起作用，皮肤就会以出汗的方式来进行散热，这时候就会表现为睡觉的时候大量出汗。有此类现象的家长，可以把孩子的晚上加餐的习惯给改一改，十有八九汗就消了。
原因二：食积内热，动则汗出
孩子有食积内热的时候，晚上睡觉肚子不舒服，睡觉的时候容易翻来翻去，动则生热，动则汗出。所以，这类孩子多汗，睡觉不老实是个很典型的表现，家长们可以通过此项来进行鉴别。
很多家长问，孩子食积了有什么好的办法没，其实很多简单的办法对消食积都非常好。比如每天早晚给孩子摩腹300次，到药店里买点山楂丸给孩子吃，都非常好。
原因三：捂出来的汗
这一点在冬天表现得尤为明显。人和人的体质是不一样的，有的是阳虚体质，本身就怕冷，喜欢裹得厚一些。有些孩子是阴虚体质，不怕冷。可是呢，家长们总喜欢凭自己的感觉给孩子盖被子。还有些家长总担心孩子晚上睡觉冻着，所以给孩子捂得严严实实的，还要夹在怀里。
这样以来，家长人为地给孩子创造出来了一个过热的环境，孩子的身体只能通过出汗，来蒸发掉体内的热量，来调节正常的体温。所以，家长们千万要注意，如果孩子晚上没有吃零食的习惯，也不食积，家长要考虑一下 ，是不是给孩子捂得太严实了，可以适当地减一减被褥，尤其是冬天家里就有暖气、空调，更要考虑这种可能。
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