在铁三运动中，骑行处于第二位，在完成游泳项目后，体能消耗不小，马上进入骑行状态后，运动员来不及调整，很容易在这一环节受伤，最容易发生的就是手脚抽筋。抽筋时，人身体的肌肉会变的僵硬，肌肉痉挛的时间可能是几秒也可能会持续十几分钟。抽筋看似不严重，若没有得到及时处理，会对骑行者造成的伤害是不可估量的。
造成骑行运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。我们总结了一些骑行时手脚抽筋原因及处理方法，希望广大车友在骑行过程中一点要注意保护好自己。
骑行抽筋的现象及其原因:
1、运动前缺乏足够的伸展运动;
2、肌肉因过度使用而疲乏;
3、在太炎热或太冷的气候下运动；
4、环境温度突然改变;
5、水分流失太多;
6、电解质不平衡;
7、运动姿势不正确;
8、情绪太过紧张;
9、饮食不均衡等。
抽筋的处理:
1、马上中断正在进行的运动;
2、到阴凉通风处，并补充水分;
3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩;
4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用*剂喷**或是冷热敷包都有不错的效果。
防患抽筋：
运动前的热身操及动后操当中，加强「拉筋」的动作。
运动当中，补充水份之同时，能补充钠(盐份)以及电解水，使体内钾钠平衡。
适当而渐进的运动。抽筋就是身体在警告我们，现时的运动量，己超过我们的能力。也就是说我们平时的运动量不够，还要多加练。骑车当中发生抽筋时，除了上述的紧急处治之后，回家后至少要有数日的热敷及涂按摩，否则抽筋将易于再发。
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