便秘在夏秋季节多发，而在冬春季节，阴津易养，气机易畅，此时治疗，可明显减轻便秘在夏秋季节的发作，甚至可以治愈。

便秘是临床上常见的症状，指排便次数减少，大便干燥硬结，排便困难。

便秘分器质性和功能性，器质性便秘多由结肠，直肠和肛门病变，各种原因所致的肠麻痹，内分泌代谢疾病，膈肌及腹肌无力，神经系统疾病所致。功能性便秘多有妊娠，精神因素造成，生活，饮食规律改变，某些药物化学品等原因也会引起便秘。

特别是因为生活节奏的加快，打乱了排便的习惯，或久坐缺乏运动，以及妇女产后血亏都会引起便秘。

便秘在中医古代有“大便难”、“脾约”、“肠结”等名称。

中医认为其发病原因有四：

1、燥热内结：人体内热阳盛，或过食辛辣食物，大肠积热额，耗伤津液，肠道干涩而致便秘。

2、阴血不足：就是人体精血不足，或久病，或产后耗伤阴血，肠道失去濡润而致干涩便秘。

3、年高气虚，就是年老之人，肾气不足，鼓舞推动肠道之力衰弱而导致便秘。

4、气机不畅：就是忧愁思虑或坐卧过久，缺少活动，气机不畅，腑气不通而致便秘。

1、热秘：证见大便干结，口渴喜饮冷水，腹部胀满，按之作痛，口干或口臭，小便短赤，舌质红苔黄燥。

用一清软胶囊，三黄片，栀子金花丸等，都可以。任意一种加复方芦荟胶囊。润肠通便茶或者芦荟通便茶都可以配一起。

番泻叶3克泡水代饮。

生大黄3-6克，开水冲之，代茶饮。

食疗：用决明子蜂蜜茶：决明子30克，蜂蜜30克，先将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，每天晚上一次。决明子能清肝明目，清热通便，现代研究发现决明子含有蒽醌类物质，所以有缓泻作用。

芒硝白萝卜汤，芒硝六克，将白萝卜洗净切厚片，与芒硝6克共煮至熟透，并使汤之咸味适口为度，每天一次。

芒硝清热通便，白萝卜又名莱菔，能通二便，化积滞，除痰热。

2、气秘：证件排便困难，情绪不佳，胁胀，嗳气，食欲不振，苔薄黄。

应顺气解郁，以导滞通便。如用枳实导滞丸槟榔四消丸。

食疗方法:陈皮紫苏麻仁粥，陈皮12克，紫苏子15克，麻仁15克，粳米100克，先将苏子，麻仁捣如泥，加水慢研，滤渣取汁，再加陈皮，用粳米煮粥，早晚分服。

3、气虚秘：证见大便并不干结，但努争难下，疲劳乏力，舌质淡胖，边有齿印。

治法用益气润肠为主，如补中益气丸。

用黄芪汤煎服，黄芪，陈皮，麻仁，生紫菀，外加少量蜂蜜，水煎服。

还可以用生白术，打粉，每次10克用开水冲服，一天三次。

食疗：黄芪枣仁粥，黄芪30克，当归10克，粳米100克，加水适量煮粥，分次服用。

4、阳虚秘：证见大便不干，排便不畅，怕冷，腰酸，小便清长，舌质淡胖，边有齿印。

治法：以温润通便为先，如从容通便口服液。

比较简单的单方就是用肉苁蓉水煎服。

或者用济川煎：肉苁蓉，牛膝，当归，升麻，肉桂。水煎服。

食疗方法：风髓汤,用胡桃肉，松子仁，共研用炼蜜调拌为膏，每次5克，开水冲服。

5、血虚秘：证见大便干结，起立时眼前昏暗，唇舌色淡。

治法：应以养血润燥为主，用麻仁丸加通便灵胶囊。

食疗方法用黑芝麻30克，捣碎用蜂蜜调食，每日两次。

郁李仁粥，郁李仁20克，加粳米，将郁李仁捣烂煎汁去渣，再用粳米煮粥，清晨或早晚分服。

6、阴虚便秘：证见大便干结，心烦意乱，潮热盗汗，手足心热，舌质红，苔少。

治法：应用“增水行舟”之法，如增液口服液。

单方用何首乌40克，水煎服。

增液汤：用玄参，生地，麦冬煎服，每日三次。

食疗方法：用首乌汤，就是先将首乌煎煮取浓汁，然后加入粳米及清水煮粥，每日两次服食。

外治法:灌肠法，瓜蒌仁10克，桃仁10克 杏仁10克 火麻仁10克，将上药和匀，捣烂如泥，加水500ml,煎煮浓缩至200ml，于每晚睡前灌肠，每日一次，七天一疗程。

要养成定时排便的良好习惯，养成正确的饮食习惯，多进食粗食，含纤维素多的蔬菜和水果等。

注意适当活动，锻炼腹肌张力，促进胃肠蠕动。