文丨木莲妈妈，原创内容 怀孕期间，宝宝的任何动向都会牵动着妈妈的心。宝宝和妈妈的互动大多都是由胎动开始，妈妈的情绪变动，时常会引发宝宝的“拳打脚踢”。

胎动在夜间出现得比较频繁，而且在不同时期，位置也会有所不同。孕妈妈千万要重视胎动的迹象，不能忽略任何小的变化，数胎动也是极为重要的。

胎动何时开始，孕妈妈要早做了解

❐7~8周

一般情况下，在孕期的7~8周的时候，就开始有胎动了。

此时孕妈妈是无法感受得到，只有经过B超检查，就可以看得到宝宝的各种动态。

❐16~20周

胎动在16~20周出现实属正常，但是胎动的迹象会很微小。

如果是初次怀孕，那么孕妈妈是不会有所觉察的。孕妈妈可能会有一种类似肠胃活动的感受，因此不必过于担心，有时不是因为宝宝没有动态，可能是动作比较轻微而已。

❐28~38周

胎动的次数并不是一直不变，孕晚期是胎动最为频繁的时期。

孕妈妈要注意行动、情绪以及环境的影响，这些都会引起宝宝胎动的变化。

孕期如何数胎动，孕妈妈不可不知

►数胎动的时间

孕期要养成数胎动的习惯，这对于胎儿来说至关重要。数胎动要注意时间，在饭后一个小时最为适宜。

孕妈妈最好事先准备一个小本，记录好每日的胎动次数。但是在数胎动之前，孕妈妈一定要记得排净体内的尿液。

►数胎动的姿势

孕期的状态很重要，孕妇不能过于太疲惫，要选择适合的方式，心里要始终保持一种平静的状态。

孕妈妈可选择侧身躺卧，或是半卧、端坐的姿势，但是不能平躺仰卧。在数胎动之前，孕妈妈不能进行运动，保持心态平和。

►数胎动的方法

胎动以5分钟为时间单位，两次之间间隔的时间基本相同。孕妈妈最好一日进行三次，每一次要数一个小时左右。

如果时间不允许，那么孕妇可以选择在夜间进行胎动计数，不过要持续1~2个小时。记录胎动要准时，并且持之以恒。一般情况下，每日都要进行三次胎动记录。

胎动次数频繁，孕妈妈要格外注意

»胎儿不安

胎动的次数直接表明胎儿的实时情况。此时可能由于外界环境的影响，宝宝会有些躁动不安，孕妈妈要时刻关注。

宝宝的活动过于频繁，孕妈妈不用太担心。孕妈妈可以先选择左侧卧的姿势，等到缓和之后，再次进行胎动记录。

如果数了1个小时的胎动之后，宝宝没有任何异常，那么孕妈妈只需继续观察即可。只要有任何异常，孕妈妈就应该及早去往医院就诊。

»胎儿异常

胎动次数变化无常，但是也有规律可循。突然之间由多变少，孕妇要注意减少的时间，过长可能会出现缺氧的情况。

胎动的次数开始时较频繁，但是随后减弱，这有可能是出现异常状况。可能会有脐带绕颈、胎盘发育异常等情况。

孕妈妈要观察胎动的状况，如果消失过久，那么可能会造成缺氧死亡，这样的概率高达50%左右。

不同时间段，胎动的位置有所不同

1）脐部

孕期4个月时，孕妇可以明显地感受到胎动的迹象。但是此时不容易被察觉得到，而且有的胎儿的胎动会更晚一些。

孕妈妈此时会有饥饿或是胃肠活动的感觉，其实这是胎动的迹象。孕妈妈脐部周边感觉会比较明显。

到5个月时，宝宝胎动的动作还不是很大，睡着的时候感觉更是微乎其微。孕妈妈此时不用紧张，不是健康问题。

2）胃部

孕期7个月时，羊水的量增多，胎儿的运动也会更加频繁。孕妇可以感受到胎动接近于胃部，而且向周边不断扩大。

孕妈妈可以清晰地看到宝宝动态，伸拳或是踢脚都会在肚子上显现出来。孕妈妈的皮肤薄的话，宝宝的运动更像是在“舞蹈”一般。

3）腹部

随着孕期的增加，到了9个月的时候，胎儿的体重迅速增长。孕妇的整个腹部都会有胎动的感觉，胎儿的活动也会更加剧烈。

孕妈妈此时可以明确宝宝的活动状态，手和脚的位置都很清楚。伴随着宝宝的运动，孕妈妈可能会有疼痛感。宝宝的翻身动作，更会使整个腹部感觉强烈。

【木莲妈妈寄语】

孕期宝宝的运动规律有所不同，孕妈妈可以通过胎动了解到宝宝的发育状况。数胎动对于宝宝来说很是重要，孕妈妈在孕期时刻关注宝宝的动向，做好胎动的记录。