在如今看脸的世界，变美不容易，持久又健康的美更是难上加难：
吃药减肥——玄!玄乎广告，副作用多
化妆变白——假!卸妆全毁，难以持久
打瘦脸针——贵!成本昂贵，多次反弹
医美隆胸——痛!极不安全，影响健康
不少人身体臃肿、色斑频生、痘痘不止，正是二十多岁的青春年华，一眼望去却像是三四十岁的容颜。
究其原因，是各种污染和不良的生活习惯，导致我们体内毒素堆积，造成血液循环不畅所致。
那么你的面部情况怎么样呢?先来给自己的面部皮肤来个小测试吧：
使用提升脸色的面膜后，肤色是否依然黯沉，没有光泽?
是否经常要用很厚的粉底才能遮住你的坏气色?
饱饱睡上一觉后，是不是仍然一脸倦怠、黑眼圈明显?
上面这几条，如果你有至少一项中枪，那就说明你该排毒了。
今天邀请每日瑜伽最有气质的白鸽老师，给大家推荐5个简单体式，每天只要十分钟，就能够保护你满脸的胶原蛋白，排毒靓肤，让你对抗岁月和地心引力，让脸庞更滋润、更年轻!
01
单腿锁腿式
平躺在垫子上，右腿伸直脚回勾
左腿弯曲，大腿找腹部方向;伸直脚尖，双手抓住左小腿。停留5-10秒，做深呼吸，然后缓慢还原，调息。
02
束角式
从手杖式开始
屈双膝，脚跟靠近骨盆，脚掌并拢
膝盖向两侧打开，双手握住双脚
若想更深入，向前折叠身体
保持5个呼吸
03
动态猫式
膝盖着地，对齐髋部，双脚踩地
双手撑地，对齐肩膀
吸气延展脊柱，呼气抬起双脚，低头弓背，双脚踩地
重复10次
04
鸽子式
从下犬式开始
迈左膝向前，屈膝
腿外侧贴落于双手之间
后方腿伸直，脚背贴地
双手向前滑动，躯干贴右腿
保持5个呼吸，反侧重复
05
婴儿式
跪在垫子上，脚背贴地
呼气，臀部坐向脚跟
同时向前折叠身体
额头触地，双臂向前伸展
保持5个呼吸
不要小看这些简单的练习，每天坚持就会有效果哦!当你看到镜子里日渐衰老的自己时，瑜伽可以帮你定格岁月!
小伙伴儿们快快练起来，排出体内毒素，唤醒身体潜在能量，让你气质妖冶美如花!