安全第一：正确选择拳击手套。
煎歌。
手把手选择拳击手套。拳套到底买多大的合适？当一个拳友刚开始到一个拳馆开始练拳的时候肯定要买一副自己的拳套。拳馆的教练或者是在网上买的一些拳套店的客服，他们会跟你说问多大体重，问手的大小，推荐一副拳套。在这里我要说的是，其实不需要去看你的体重和手的大小，只要认准买大的买重的买厚的就可以了。
对于99.99%的拳友，我们用拳套绝大多数的时间是用来训练。在训练的过程中，拳套的最大意义是保护我们的双手，让我们的双手不受伤。而拳击这项运动当开始练拳之后掌握了正确的发力原理之后，你会发现拳头的力量会一天比一天大。当一拳过去击中沙袋之后，沙袋承受了多少力，你的拳头就要承受多少力。
拳套的作用就是用来缓冲，把拳头的力量给缓冲掉给稀释掉。越大越厚的拳套能够缓冲的力量也就越多，手受到的伤害也就越少。比如买一个100Z或者12oz的拳套，好像戴起来很舒服，打起来也挺爽的。
但其实当你掌握了发力原理之后，会发现100z和120Z的根本就保护不了手腕。需要戴14的甚至是16的甚至18。如果是一些大体重，比如说体重100公斤以上力量型选手，甚至需要去戴200z的拳套才能够很好的保护手腕。
这里边说一个大概的标准：如果体重是100斤，听好，是100斤，不是100公斤，无论你是男生还是女生，12或以下的拳套其实都不是很适合你戴。如果你戴12的拳套，打沙袋没有任何问题，手腕也不会伤，那么你的发力技术需要提升。
你提升了之后，12oz的拳套一定就不那么能够很好的保护你了。记住这句话，12oz的拳套对你手腕的保护没有那么好。你的拳头的力量提升之后，一定要买一个更厚的拳套来保护好你的手。