“又到一年盛夏季，气温在不知不觉间上升、、、、、、”你是否还在为携带便当而发愁？
温度高，便当食物容易腐败，在外面吃又不是很健康，这一问题严重困扰着你的神经。自己动手做的一些便当，则是既安全又健康，而且颜值和美味俱全的便当，会让一整天都拥有美好心情！今天泰福高小编在这里给大家推荐一款携带午餐便当的好帮手——保温饭盒。
懒人神 器推荐：泰福高T-005真空不锈钢保温饭盒
该款超大容量保温饭盒，非常适合携带午餐便当，有2.0L和2.3L两款供大家挑选，分别是3层和4层。
双层真空保温和独立密封的不锈钢内容隔层，保证超长保温的同时，还有效避免窜味，锁住美味。
此外，贴心的隔热板可以阻绝凉菜格与热菜格之间的温度影响哦。
接下来，呈上小编精心为大家准备的午餐便当菜谱，看我如何精准利用每一层隔层。
凉菜格
有了隔热板的存在，安全不用再care凉菜放置过久后，蔬菜焖黄、凉菜变热的恼人问题。放心大胆沙拉吃起来~
菜谱推荐——【蔬菜沙拉】
食材：紫甘蓝，洋白菜，生菜，黄瓜，圣女果
做法：1、蔬菜切丝，黄瓜切片，拌入美味的沙拉酱。
热菜格
小编亲测，口径虽小，深度却很实在，放上满满的一格热菜，足够喂饱午餐路上的你！此外，即使是鸡蛋糕这样的美食，也不怕冷却变味哦~
菜谱推荐——【蘸汁菠菜鸡蛋糕】
食材：三只鸡蛋，一小把菠菜，水淀粉，小葱。
做法：
1、小葱和菠菜洗净后，放入锅中焯水后，再过凉；
2、把小葱和菠菜切碎，鸡蛋打散；
3、把葱和菠菜放入鸡蛋中搅匀，再放入水淀粉和少许盐搅拌均匀；
4、把鸡蛋液放入容器里，容器内部要铺上一层保鲜膜；
5、放入蒸锅中蒸10分钟就可以了。
汤格
深口设计，就放心放入自己心仪的暖心汤吧~
菜谱推荐——【小排蔬菜汤】
食材：小块肋排，鲜香菇，干笋，干豆腐泡，姜，一把菠菜芯。
做法：
1、小排焯水去血渍，干笋热水泡发；
2、清洗香菇和菠菜；
3、将处理好的食材（除菠菜外）都放入高压锅，放入清水没过食材，加盐，高压煮40分钟左右即可；
4、菠菜焯水，汤煲好后放入汤中就完成了。
饭格
不想吃单调的白米饭，那就用酸甜适口的番茄饭来刺激午餐路上的胃吧，让精神振奋起来。
菜谱推荐——【一只番茄饭】
食材：番茄一只，玉米粒，火腿肠，豌豆，胡萝卜，大米，黑胡椒，橄榄油。
做法：
1、大米淘好后放入电饭煲，加入比平时少一点的水。
2、番茄洗净放在饭的中间，火腿肠和胡萝卜切粒，和玉米粒，豌豆一起铺在大米上。
3、撒上盐和黑胡椒，倒一点橄榄油，开启正常煮饭即可。
身体和灵魂，必须有一个在路上。然而，无论哪一个都不容易，可千万别再辜负了自己的胃。