“给血管排毒能降血压、血脂、血糖”
“产后妇女发汗既排毒又养生”
“给脚下贴上足贴能排毒”
“给肠道洗洗澡既排毒又清宿便”
……
生活中随处可见一些打着“养生”旗号的产品充斥于大街小巷，甚至很多美容院的橱窗上、牌匾上赫然写着“养生排毒”这四个字，于是乎男女老少不分昼夜用尽全力给自己排毒。
牛小蘑医生想说，难道我们的身体就是一个巨型毒库吗？还是说我们吃的、喝的都是毒，所以消化完了就要排出？
哪有那么多毒可排啊！按照这些不良商家的意思，这一辈子竟跟“毒”抗争了！什么事都别做了。
今天，牛小蘑医生就来揭穿10个网红排毒*局骗**，希望各位不要上当。
*局骗**1：给你的肠道洗洗澡，能排毒还清宿便
从医学上来说，大便是人体的排泄物，但它也只是排泄物，不是毒！不是毒！不是毒！
宿便主要指的就是人体内积存的粪便，也就是说还未排出，很多声称能帮助排宿便的产品，实际上都是刺激性的泻药，用的时间久了肯定会给人体带来危害。
为啥要去清宿便呢？它都不属于现代医学的范畴。
*局骗**2：胎毒一定要排，要不然会害了孩子
作为一名医生，我都不知道哪里来的“胎毒”一说。
咋的，我作为一名女性，生了孩子没有功劳不说，还带了毒了？
很多人都说胎毒会带来各种各样的问题，比如新生儿黄疸、新生儿湿疹、红斑等等，这些都不是真的。
新生儿黄疸的出现，往往与孩子本身的胆红素代谢特点有关；湿疹、红斑则可能是受到环境、遗传、激素水平等因素的影响。
所谓的能够去除胎毒的产品（偏方），才有可能将毒带给孕妇以及孩子。
*局骗**3：按一按淋巴能帮助排毒
很多养生会所、美容院等，会提供所谓的淋巴按摩等养生服务，不明真相的人往往会上当。
淋巴系统是干嘛的？它只是负责我们人体的营养吸收以及排出废物，还能够发挥出调节水液代谢的作用，属于人体当中重要的防御系统，但是它怎么能输送毒素呢？
如果一个人淋巴出现了问题，也是患上了某种疾病，仅凭按摩就像解决问题，是不是有一些异想天开呢？
别再折磨你的淋巴系统了。
*局骗**4：生完孩子满月发汗排毒
产妇生完孩子后，需坐月子，这也无可厚非，但是满月后让人家去发汗排毒，这是什么道理？
人体排出的汗液，其成分大部分都是水，仅有一点点尿素氮、钠、钾等成分，怎么能说是毒？再者说，人体出汗也并不是意味着将身体的毒素排出，这完全属于人体对于体温自我调节的一种方式罢了。
正常人通过一些方法发发汗自然没什么关系，但可能对产妇来说会出大问题。生完孩子后，本身身体就处于虚弱状态，即便出了月子，身体也处于尚未完全恢复的状态，本身就够容易出汗了，还要借助外力让人家发汗，一旦在封闭且高温环境中待久了，产妇将面临危险。
心疼那些被骗的女同胞。
*局骗**5：贴足贴后，变黑就是排毒
我想足贴排毒很多人都已经明白其中的道理了，所谓的足贴变黑排毒，谁贴谁都行！不信？那就在上面倒点水吧，你看它黑不黑！
这不是排毒，而是在排脚汗！
所以不要再去买一些“排毒足贴”了，没什么用，旨在掏空你钱包。
*局骗**6：降三高吃酵素
也不知道什么时候酵素在网上“火”了，于是铺天盖地的“酵素产品”应运而生，骗三岁孩子呢？
酵素，不是什么“神仙物种”，它只不过是日本人对于酶的另一个叫法。
有人说：“不可能！我吃了酵素，然后真的促进排泄。”
那只不过是酵素产品当中的特殊成分发挥了作用，比如短链碳水化合物在帮助你排便，还有一种可能，就是产品质量不过关，吃了之后你就拉肚子了！
降三高吃酵素？更是没有科学依据。
*局骗**7：感冒发烧不用吃药，这是身体在排毒
感冒虽然不是什么大病，但你也不能这么“诋毁”它啊！感冒往往是病毒引起，而发烧不是感冒的症状，而是身体在对抗病毒时的一种防御反应，医学上称之为免疫反应，这哪里和排毒有关啊，我想问！
至于说感冒不用吃药，有一定道理，因为轻微的感冒不吃药，多喝水、多休息，也是可以自愈的。但感冒非常严重，出现了持续性的高烧，那就不能扛着了，抓紧治疗才是关键。
*局骗**8：女性每次月经量大就需要抓紧排毒
首先，女性来月经，不是身体在排毒，而是正常的周期性变化。
其次，月经里面除了一部分血液之外，还包括了其他物质，例如子宫内膜脱落的碎片、宫颈黏液以及阴道脱落的上皮细胞等等，与毒根本没有一点关联！
既然月经与排毒无关，又有什么依据说月经量大就是需要排毒了呢？
当然，月经异常有可能意味着女性身体出现了问题，因此及时去检查才是明智之举。
*局骗**9：买回来的护肤品用了就长痘，是身体排毒的表现
你是不是被臭美冲昏了头脑了？
用了护肤品之后长痘痘，哪里是在排毒，分明就是产品当中的某个成分刺激到了皮肤！此时应该马上停止使用这种护肤品。
有的不良商家说用了我们家的护肤品后出现红斑、痘痘、痒等症状实属正常，这是什么狗屁逻辑？咱可千万不能上当，这明明是产品质量出现了问题。
*局骗**10：血稠没关系，清理一下血管当中毒素就好了
作为一名医生，我想问血管里哪里来的毒素？
血管当中根本没有毒，要说有代谢产物还可以。
血稠指的就是血液粘稠度，血液粘稠度不是恒定的，比如有的时候喝水过少，血液粘稠度自然就会提高。
仅靠所谓的“养生保健产品”就能够对血液粘稠度进行调整，我想说这得有多神奇啊！你是哪个研究院的大佬啊？比科研人员还牛！
总而言之，养生保健并没错，关心自己的身体健康也没错，错就错在去盲目相信一些毫无科学依据的说法，还掏了钱，最后钱也被坑了，身体也出问题了。何苦啊！我们的身体没有那么多毒需要排！