怀孕后，由于女性内分泌的改变，新陈代谢增强，准妈妈会比平时更容易出汗，皮脂腺的分泌也较原来旺盛，阴道的白带明显增多。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁、预防皮肤、尿路感染；可是如果沐浴方法不当，却有可能对母体和胎儿的健康造成影响
孕期洗澡和平时有哪些不同？
1.随着孕周的增加，孕妇下肢的负担会日益增加，脚很容易疲倦，在洗澡时可做些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛
2.孕后期洗澡时，还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全，谨防滑倒
3.孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下，所以很容易滑倒，在浴室最好时刻拉住扶手，跨进跨出浴缸时也要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等
4.洗完澡最好用点爽身粉，以保持皮肤干爽，最理想的是每天都洗澡，如果做不到，也可用温水擦擦身，洗洗外阴
为什么说孕期经常洗澡是必要的？
1.洗澡可促进血液循环、消除疲劳
2.洗澡是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要
3.孕妇在妊娠中由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道分泌物也增多，因此在孕期中应当经常洗头、洗澡和更换衣服
4.头部的油性物清洗后能使头发清洁、光亮、柔软，全身清洁可以促进血液循环和皮肤的排泄作用，会阴部则应每天坚持清洗，以免发生感染
准妈妈在孕期沐浴应该注意哪些问题呢?
1.注意水的温度
过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，有资料显示，当孕妇体温较正常体温上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，从而形成不可逆的永久性的脑损害，胎儿出生后可能会出现智力障碍，甚至畸形：如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫病发生。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应控制在38℃以下
2.沐浴时间不宜过长
如果在浴室内沐浴时间过长，准妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的氧气含量逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足造成的，加上热水导致体表温度升高，引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的现象，因此孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内
3.孕妇沐浴时应该采取立位，最好不要在浴缸里坐浴或到澡堂泡浴
怀孕后机体的内分泌功能发生了改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，也可能会引起尿路感染
此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特别注意一些容易脏的小地方及皱褶处的清洁
1.包括耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口，因为这些地方特别容易藏污纳垢，需要多加注清洁
2.其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常沐浴时可先用棉花棒蘸点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉强，以免因为用力过度而损伤肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，引发感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害
3.外阴部的清洁也相当重要（尤其是体重增加过多的孕妈妈），因为孕妇特别容易感染湿疹或霉菌，造成阴部瘙痒，此时做好清洁工作是最佳的预防之道
4.注意浴室防滑，以免摔倒，浴室地面通常较为湿滑，而准妈妈腹部增大，尤其到了怀孕后期行动变得笨拙，身体不易保持平衡，因此准妈妈沐浴时应在浴室地面铺上防滑垫
参考书籍
1.杨小英编著,健康怀孕40周,广东科技出版社,2005.9.
2.海红编著,安胎胎教必须注意的365个细节,河北科学技术出版社,2007.5.
3.张凤春编著,孕前孕后必做的300件事,中国妇女出版社,2009.07.
4.陈新杰主编,育婴大全,中国戏剧出版社,2004.04.