“首届河南省健康科普能力大赛”已经进展到复赛阶段，近日，大河健康报记者对晋级复赛的“科普达人”们进行了集中宣传报道。谈起科普之路上的所见所闻，他们有许多话要说。
安阳市中医院邱鹏栋：
身体力行将中医传统运动发扬光大
邱鹏栋是安阳市中医院的一名医务工作者，在行医中，他发现由于缺乏锻炼，慢性病及亚健康人群越来越多。如何引导科学健身，让老百姓不生病、少生病，活出精气神？
邱鹏栋想到：何不利用五禽戏，发挥中医传统运动提高健康水平、慢性病辅助治疗上的优势。
受“救治于后不如摄养于先”观念的影响，邱鹏栋认为提高增强体魄和抗病祛病的能力，锻炼是最直接、没有副作用且人人都接受的方法。但如何为“变懒”的现代人开启健康锻炼之门，将“我锻炼，我健康”理念深入人心，普及给大家，邱鹏栋没少费功夫。
他先下社区、事业单位进行中医传统养生运动及养生方法的讲座，达到50余场。邱鹏栋说，每次看到大伙儿自始至终、全神贯注地聆听讲座，全程热情不减，甚至讲座结束后也久久不肯离去，围着自己问各种健康问题，心里很欣慰。邱鹏栋也深切感受到老百姓对健康知识需求的强烈，“他们渴望得到医生的正确指导，那我这功夫就没白费。”
做好教练员 勇于示范
邱鹏栋从小习武，是国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，有得天独厚的优势。他先在医院开展面向全市的五禽戏、八段锦等养生功的免费普及教学，目前已经开到第8期，受益人数在千人以上。
每次教学，邱鹏栋都要亲自示范，一招一式详细讲解。看到学员从练功中身体得到改善，心情得到调整，精神焕发光彩，邱鹏栋也倍感欣慰。
做好服务员 勤于解答
“抱着一颗诚心，带着一颗热心，更怀着一颗对中医文化的自信心。”邱鹏栋是这么说的，也是这么做的。他建立了近500人的中医导引养生群、中医导引华佗五禽戏群，积极主动解答群里学员提出的各种健康养生问题。
“无疾病缠身谓之福啊。”邱鹏栋说，“全民健康，是老百姓的期盼。要实现科学健身这个目标，我们还有很长的路要走，但我们已经在路上。
新蔡县疾控中心程平：
用方言讲健康科普大家都说“中”！
新蔡县疾控中心健康教育科的程平是一个有15年工作经验的健康科普达人。程平说：“医生讲科普是把艰涩难懂的医学知识化作群众喜闻乐见的养生保健知识，在比较容易理解的情况下掌握了健康防病的知识，一方面为自己的身体健康打下良好的基础，一方面在看病治疗上也比较容易与医生沟通。”
在采访中，程平给记者分享了一个健康科普故事，在一个炎热的夏日，程平等人要去一个较为偏僻的村子巡讲。当时是在一个学校的食堂，其实就是一个搭着大棚子的空地，外面高温30多摄氏度，里面也好不到哪里。更让人意外的是，他们带的音响设备坏了，不能使用，因此，程平就只能扯开嗓门儿在那儿干吼，扯开嗓门儿吼当然就讲不了普通话了，于是她就用方言吼着给大家讲夏季防治中暑和高血压的重要性，没想到这样讲的效果反而特别好，会场不时有人互动，也有不少人提出各种问题。这也使程平深深感受到老百姓对科普的渴望。
讲课结束后，听课的人都给程平鼓掌叫好，有一个老大娘还拉着程平的手说：“这闺女说的俺听懂了，俺少吃盐管防血压高啊！”从这以后，程平下村讲科普都尽量使用方言，让自己的科普内容生动有趣。
最后，程平表示，在基层科普会面临各种想象不到的情况。人群不同，要求不同，需要更不同，尽管之前充分准备，但每次还是会有意想不到的情况出现。每次都需要随机应变，不管怎样，她觉得只要自己用爱心和善念去传播健康知识和理念，就一定会有更多意想不到的收获！
上蔡县人民医院董贺凤：
先成朋友 再做科普
董贺凤，35岁，驻马店市上蔡县人民医院骨科护士长，她做科普的方式是先和患者做朋友，再对他们做科普。
患者迫切想了解病情
骨科患者，大多数由于意外事故急诊入院，缺乏足够的心理准备及相关疾病知识，及时的健康教育对他们的提前康复有促进作用。董贺凤介绍，骨科患者起病急、病程长、心理负担重，迫切想了解病情现状及预后，有着很好的做科普的天然条件，方便开展工作。
在工作中，董贺凤常利用在病房的时间，用口述等形式根据具体病情对患者及其家属进行教育，并鼓励患者提出心中的疑问，就患者最关心的问题进行讨论，使教育信息沟通实现双向性，提高教育效果。
和每一位患者做朋友
刚开始做科普的时候，董贺凤也遇到一些难题。工作上充满热情的她，从患者入院开始就积极地进行科普讲座，但发现患者并不认真听讲，很多人甚至还表示拒绝。
“我曾反思，是不是自己的科普方式出现了问题，后来想通了，生活的经验告诉我们，人们最信任的是无话不谈的好朋友，而面对陌生人的诉说和宣教，不太容易接受。”董贺凤说，现在她则尝试和每一位患者先做朋友，再做科普。
董贺凤要求自己在面对每一名患者的时候用心沟通，先了解患者的伤情、家庭情况，用共情心去体会每一位患者的痛处。“这样在沟通的时候，才能和患者产生共鸣，久而久之成为朋友。”
漯河市中医院霍海娇：
科普更接地气才能发挥作用
霍海娇在漯河市中医院工作已经有六个年头了，三年前机缘巧合加入医院的健康科普队伍，时至今日，如果用几个字来回顾自己一路走来的健康科普之路，她说便是“健康科普，为爱启航”。
2010年4月，一个噩耗传来，霍海娇59岁的父亲被检查出鼻咽癌，并且已经全身多处转移，而她刚被保送读硕士研究生。陪父亲抗癌四年，虽然最后父亲还是离她而去，但是四年抗癌历程让她认识到科学抗癌的重要性。
霍海娇说，不少老百姓对癌症的认识特别狭隘和偏激，“酸性体质就会得癌”“一滴血检查出你有没有癌症”“气功治癌症”“老中医秘方根治癌症”等伪科学使很多人信以为真。霍海娇每次看到一些不相信医疗，反而希望通过针灸、拔罐、用保健品等方式治疗的癌症患者，就感到十分痛心。
2015年6月，医院征集科普下乡志愿者，霍海娇是第一批报名的。她天真地以为通过一场科普宣讲就能让大家改变对癌症的看法，事实证明，这个方法根本行不通。“很多农村的老百姓或者社区的居民对我说的‘数据’、‘文献’根本不感冒，他们甚至听不懂我在讲什么。”霍海娇开始想办法，怎样让科普更接地气，更能让老百姓听明白、听进去、用起来。
三年的科普工作让她意识到，健康科普是一项任重道远的工作，应当用通俗易懂的语言，告诉大家一些可操作性强的方法，这样科普才能不流于形式，才能真正发挥作用。她说：“在健康科普教育还较为落后的广大农村，只有你懂他们，他们才会懂你。只有互相理解，才能做好健康科普，让全民的健康素养不断提升。”
郑州大学第五附属医院*明徐**杰：
想给别人一滴水自己要有一桶水
郑州大学第五附属医院骨外科副主任医师*明徐**杰最早意识到科普的重要性，是在2008年汶川地震的时候。
当时医院接纳了大批汶川灾区的患者，他参与了伤员的救治。他发现，很多伤员身体上的创伤并不是很重，但是心理创伤却非常大。除了进行伤口清理等工作外，*明徐**杰还为他们耐心地讲解康复运动的相关知识，让伤员们重拾康复的信心，最终返回故土，重建家园。从那时起，*明徐**杰便坚定了做健康科普工作的决心。
*明徐**杰的主攻方向是运动医学，在和其他科室的同事去社区义诊的过程中，他发现了这样一种现象。其他医生桌前都围得水泄不通，但是他这里却门庭冷落。过了一会儿，有患者说自己的膝关节疼得厉害。于是，*明徐**杰在详细问诊后给他提出一些实用性的指导意见，包括日常锻炼的注意事项，以及下一步康复治疗的计划等。这时，身边开始不断有人说，“我也有这样的症状，过去从没有注意过。”*明徐**杰将同类病人集中在一起，让他们通过一些简单的动作来自查，让他们感受到自己病情的程度。
在*明徐**杰看来，要想给别人一滴水，自己要有一桶水。普通的人民群众，往往没有医学基础知识，这就要求科普工作者既要有扎实的医学知识，又要有把专业问题用浅显的语言讲出来的能力。专业的医学知识如果不经过加工和设计，老百姓是不能真正理解的。因此，每一次的科普活动他都精心备课，根据所讲内容和人群等，设计讲座的类型，并认真写好科普教案，做到有备而来。
郑州大学第一附属医院张明智：
从事科普工作20多年只为让更多人学会防癌
郑州大学第一附属医院肿瘤大内科主任张明智曾接收过一位40多岁的男性颈部淋巴瘤患者，该患者放弃了正规治疗，转去不明机构进行康复治疗，张明智多次相劝，患者执意不听。在所谓的康复机构，该患者每天只喝一杯蔬菜汁，说能把癌细胞饿死。三个月后患者回来了，可惜癌细胞已扩散至全身，肾功能衰竭，任何治疗都已回天无力，患者后悔不已。这也让张明智十分痛心，但像这位患者一样因无知而被骗的不在少数。
随着我国癌症发病率的不断增高，很多老百姓谈癌色变。为了让大家对癌症有更清晰的认识，他开始从事科普工作，这一坚持，就是二十余年。
张明智在网站上发表科普文章130余篇，浏览量超过560万次，日浏览量超过1000次。在医院开展的护理培训班、全省的护理培训会议以及各地市的学术会议上，他都带去准确的科普知识和规范化治疗理念。
每次查房都是张明智的科普时间，他用通俗易懂的语言，在为带教研究生讲解的同时，也让病房里的患者受益，一个患者讲十多分钟是常有的事。张明智还积极发动科室医生开设个人网站，并督促他们发表科普文章。
由于淋巴瘤几乎可在全身各个部位发病，科普讲解时难免会涉及其他学科的知识，对此，张明智认为，科普的过程也是他学习和丰富自己的过程，使自己更好地为患者服务。
张明智说，三分之一的癌症患者可以通过预防避免癌症的发生，通过科普，让更多的人学会正确预防癌症，对于挽救家庭、避免因病致贫都非常有意义。
河南省肿瘤医院赵玉洲：
科普不要故弄玄虚老百姓听得懂才是关键
河南省肿瘤医院普外科主任医师赵玉洲说，在门诊上经常会遇到各种胃病患者，症状反复，长期吃药也无法治愈，有人甚至怀疑自己得了胃癌。还有位患者曾打“飞的”从乌鲁木齐到赵玉洲的门诊上看病，拿着厚厚的一摞检查报告。
病人说他因为胃病老不好，所以总想做胃镜检查确定是否有肿瘤。赵玉洲主任表示，关于胃病，人们有种种误区。由此看来，医生做的科普工作还远远不够。
为了更好地讲科普，赵玉洲以个人名义申请了微信公众号，借助微信平台，结合自己的临床工作经验，针对胃癌、结直肠癌、腹腔及腹膜后肿瘤、腹盆腔联合脏器切除、肠梗阻肠瘘外科手术技巧等，设置多个专题，及时更新，已发表百余篇科普文章。
不仅如此，赵玉洲主任还通过录制科普视频、组织健康讲座等方式，借助媒体平台的传播力，普及防癌抗癌的相关知识。为让患者能够正确认识造口，让医务工作者更加直观地学习造口并发症的防治方法，2016年，赵玉洲编写了《造口并发症的防治》一书，获得了患者及其家属的一致好评。
在赵玉洲看来，医务人员从事科普工作切忌故弄玄虚，要让人听得懂。同时，医疗水平的发展日新月异，医务人员还要不断吸收最前沿的知识，做到大家关心什么就科普什么。
河南省洛阳正骨医院王会丽：
多懂些科普常识或许他就不会瘫痪
王会丽是河南省洛阳正骨医院的一名医生，2016年在中国康复研究中心进修时，她认识了一个30多岁的中风患者，该患者术后康复效果一直不太好，后来通过其家属了解到，因为不懂中风知识，只是想着不管多远都要送到条件最好的医院，结果错过了最佳的治疗时间。
在一次科普活动中，王会丽给听众讲解了骨折后搬动伤者的方法，刚讲完，一个坐轮椅的小伙子就哭了。“他告诉我，当时他受伤后双下肢是有感觉的，因为旁边的人都不懂医学常识，直接把他背到了医院，造成了脊髓的二次损伤，到医院后双下肢再无感觉，造成终身瘫痪。他当时哭着说，这就是命啊，如果当时知道这些知识，或许就可以避免伤势的进一步加重。”这让王会丽萌生了做科普的想法。
王会丽还经常参与医院举行的基层义诊活动，对广大群众进行疾病保健知识的宣教。还参加残疾人公益活动，对脊髓损伤患者进行神经源性膀胱的管理、轮椅的移乘、压疮预防等知识的宣教。王会丽说，“医生讲科普不仅能预防疾病的发生，很多已经发生的疾病也能通过科普有更好的预后。医生讲科普，也是一种救死扶伤。”
详见《大河健康报》9月21日08版、9月25日报纸06版
以上人物顺序不分先后。
统筹：于素文
编辑：宋昆仑
实习编辑：刘广辉