说起盆腔炎，很多女性朋友都不陌生，盆腔炎是常见的妇科疾病，在极大程度上影响着女性的身心健康，不及时、不重视盆腔炎的治疗，还会诱发一系列的身体损伤，不孕也是有可能出现的。因此，日常生活中自身为了身体健康，平常要特别注意以下这几个方面，做好盆腔炎的预防工作。

盆腔炎的发生主要是由多种微生物感染所致，产后或流产后被护理不佳、经期不良卫生习惯、邻近器官炎症影响等因素都可能引发盆腔炎。如果盆腔炎长期未治愈，或者患者体质差，也会发展为慢性盆腔炎。

谨记盆腔炎的几个预防方法

1、避免经期抵抗力下降

在经期，做好个人卫生，勤换*裤内**及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累，需要充分休息。经期禁止*生活性**、游泳、盆浴、桑拿浴，要勤换卫生巾，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

如果劳累过度，身体容易形成盆腔充血，再加上身体虚弱，从而诱发盆腔炎。

2、体育锻炼不能少

避免身体抵抗力下降，平时可以适当锻炼身体，比如跑步、登山等耐力运动，增强自身抵抗力。在工作方面，运动也不能去缺少，上下班可以骑自行车，多步行上楼梯，工作期间多活动下身体等等。

3、做好避孕措施

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于*伴侣性**多、性关系复杂的女性而言，是一个不错的预防方法。做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作，避免致病菌侵入。

4、日常做好个人卫生

自身要杜绝各种感染途径，每天保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必过于频繁清洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。

自身在更换衣物方面，要勤换*裤内**，不穿紧身、化纤质地*裤内**。床上用品应单独清洗晾晒，避免有病菌感染。

5、饮食要均衡营养

平日饮食应以清淡为主，多吃有营养的食物，比如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。少吃生、冷和刺激性的食物。

如果被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。

发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

总之，盆腔炎对健康危害是巨大的，希望每一位女性都能够引起重视，积极做好预防措施，避免影响身体健康、工作以及生活等各方面。#她健康家幸福# #健康# #女性健康#