一个人可以内向到什么程度？

“害羞”这两个字大多会想到，两个刚接触的男女朋友见面，相互之间沟通过程中双方或者其中一方会出现的状态，因为都有经历，容易理解。

到你和一个大大咧咧，和人接触自来熟得人说，内向的人在生活中好多场景别人接触都会害羞，他是不好理解的。

因为他和任何都是无障碍交流，想象不到内向到害羞的程度有多不可思议。

这种“害羞”已经好像深入骨髓，蔓延到时时刻刻与人接触的点点滴滴了。

就像当你想和别人说你是一个多么内心害羞的人时，你会有种莫名的不舒适感，你会心跳变快，生怕别人笑。

就像一次简单的理发，洗完头坐那里理发师开始没两三分钟，心里就开始变得不安分，身体不由的发热，即使天气很冷，开着空调也会“满头大汗”，然后整个过程都是紧张压抑的氛围，严重的时候理发结束已经时“汗流浃背”，场面一度尴尬。根本克服不了，越是想平静越是燥热，原理就像深夜失眠，越想着睡着越清醒。

就像你和人在争论事的时候，吵架的时候，想提出自己的意见的时候，向上级提出想法的时候，都会不由的紧张，严重得时候身体是不受控制的发抖。只想尽快结束对话，逃离现场。

更别说和女孩子交往了，就连有异性对你说的句话都会面红耳赤，不知所措，可谓是谈性色变。

其实有时候心里已经打好了草稿，准备了一大堆话题，可是一开口大脑空白。事后又是内心停不下来的自我演示，懊悔发挥的不好，懊恼没有更的展示。甚至都会怀疑是不是生了什么病，心理恐惧症。

长此以往，就会形成一种自我封闭状态，没有自信，没有主见，害怕被不认同，没有存在感，经常躲避参加活动。避免与人的接触交流，慢慢的就不喜欢认识陌生人，爱独处的环境状态。

这种自我禁锢意识一旦形成，会让许多机会从身边溜走而不敢去争取。软弱，遇事没有勇气面对，自我否定，与社会逐渐脱轨，把自己变成一个无趣的人 。

有些是天生的，有些是长期形成的思维定势，不管怎么其本质都是缺少信心。

只要找到方法，有正确的引导，找回自信还是能改变性格，变成自己喜欢的样子。

作为一个被内向“害羞”圈禁的人，我也尝试走出内心，但到底如何改变。我们可以从自我暗示开始，做一些不敢做得事；

接受自己的不完美，

建立勇敢突破自我的决心，

面对挑战有积极的态度，

遇事不抱怨，

不推卸责任，

有敢于担当的精神，

培养一个好的习惯，

坚持去做一件事，

增加信心，

多观察学习处事圆滑的人，

放大自己的格局，

提高眼界，

扩展认知，

减少自以为是，

停止懒惰，

学着换位思考问题，

换角度处理事情，

只要每天变化一点点，找回自信，克服自卑，总有一天会不在社恐的。

愿你我都成为内心强大的人，

愿你我想要的都得到，得不到的都是释怀。