老赵有多年的2型糖尿病，以前他从来不知道失眠还和他有关系。他是出了名的一趟就睡，呼噜声如雷，睡得可香了。

但是最近他发现，夜里老是憋醒，白天还会头晕，犯困。

去医院检查，发现这是一种病，阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症。

很多糖尿病患者都有这种疾病。那么到底为什么睡觉会打呼噜？睡觉打呼噜就和糖尿病有关吗？

为什么会打呼噜？

这主要是因为睡觉平躺的时候，喉咙的肌肉组织会下塌，让空气流通的通道变窄，气流通过喉咙的时候，引起肌肉组织震动，发出声音。

如果有扁桃体肥大、鼻息肉等问题时，打呼噜更严重。

而当肌肉下塌严重，堵塞严重的时候，就会出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症，轻的话，会出现憋醒、夜尿多、乏力、嗜睡等症状，严重的会出现心肌梗死、脑梗死、肺心病等。

打呼噜和糖尿病有关系吗？

打呼噜和糖尿病是相互影响的作用。

打呼噜严重的时候，出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症，会诱发、加重2型糖尿病。

因为缺氧的时候，体内的激素会发生变化，人体胰岛素的降糖能力会减弱，使得血糖升高。而当睡眠质量下降的时候，也会影响白天的行动力，可能会造成体重增加，加重患糖尿病的风险。

另一方面，糖尿病也有诱发阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症

在糖尿病患者中，有很多都是肥胖人士，这类人喉咙的脂肪堆积就多，平躺时，肌肉塌陷越严重，空气流通越压缩，越容易形成阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症。

是不是所有的打呼噜都和糖尿病有关？

并不是，打呼噜也有单纯打呼噜，学术上叫单纯性打鼾，这种打呼噜变现为呼噜声均匀有规律，声音高低一致，没有呼吸暂停。

对于糖尿病患者来说，为了防止阻塞性睡眠呼吸暂停低通风综合症，建议做到以下几点。

• 控制血糖，积极治疗

• 控制体重，避免过肥，过度劳累

• 戒烟戒酒

• 不要用*眠药安**

• 睡觉的时候选择侧躺，并将枕头调低

• 如果鼻子、咽喉有问题，及时治疗

另外，平时多补充一点益生菌，能够有很好的防治糖尿病，减肥功效。

如果体内存在大量的益生菌，益生菌能在肠胃中形成一层保护膜阻止人体吸收葡萄糖，还可以吞食葡萄糖，从而减少身体内的葡萄糖，起到降血糖的作用。

另外，体内大量的益生菌的存在，可以抑制有害菌，减轻肝脏的负担，维持胰腺的正常运作，使胰岛素分泌正常，人体能吸收葡萄糖来推动身体各器官运转。

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