每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。—王凯的自勉
王凯最近又开启了新一轮霸屏模式
欢乐颂里还没和王子文甜蜜够
两人在新戏里又要开始虐狗了
前几天还参加了《跨界歌王》
1米82的身板，腰以下全是腿
又迷倒一票少女粉
即将要开播的新剧还搭配陈乔恩
两人均颜值满分+大长腿
无论是女神还是男神，他都百搭！
别看他现在跟衣服架子一样，
穿啥都帅，英姿挺拔
以前的他却是弱鸡一枚
饱受白眼
直到走上了健身之路
成为跑步达人
才改变了自己的身材
也改变了星路
在出道十年后晋级新一代男神！
瘦弱形象曾阻碍星路
其实王凯的演艺事业并不顺利。
中戏毕业后的一年里他都没接过戏
2005年才出演首部电视剧
2008年，他出演神剧《丑女无敌》
娘娘腔形象太深入人心
以致很长一段时间接不到别的角色。
徒有高个子，却没有挺拔的身形，
也是他接戏的障碍之一。
于是他在磨练演技的同时
不忘改变自己瘦弱的外形
靠跑步运动找回男人味
其实，王凯上学时常常被选为体育委员
上节目时就自爆当时练过短跑。
尽管长跑不是他的强项
但在上学时就参加过马拉松。
王凯开始给自己制定了一套健身计划：
首先从简单的慢跑开始，
每天坚持跑2000-5000米；
立定跳远每天3组，每组25-50个；
俯卧撑每天1组，每组20-50个；
仰卧起坐一次做30个以上；
然后是哑铃和杠铃等重量训练。
体重在不断增加，线条在重塑，
他也在挥汗如雨间增添了男人味。
《北平无战事》中的方孟韦一角，
制服诱惑的军装风让人眼前一亮。
《伪装者》、《琅琊榜》的开播
让他的人气全满
跑步让他红得没压力
王凯没想到跑步健身的成就
彻底激活了演艺事业
“锻炼时我总是试想自己能力大无穷，
心理的暗示也带来了积极作用”
走红之后，王凯的工作接踵而来，
基本处于全年无休的状态，
而跑步有助于缓解压力
这也让王凯越来越离不开跑步。
因为良好的运动形象，
王凯还受邀参加搜狐名人马拉松
在当天炎热气压又低的三亚，
王凯不仅顺利完成5公里跑，
还意犹未尽的又跑了1公里。
喜欢爱运动的女生
王凯说，
在跑步时从不勉强自己
一定是在状态好的时候才跑下去
如果本身太累还接着跑，会有反效果。
在王凯的微博里，
他也酷爱各种运动，
神马滑伞、水上摩托样样不在话下，
被媒体问到喜欢什么样的女生
王凯曾肯定地表示喜欢爱运动的女生
“因为爱运动的女生都是很阳光！”
想做靖王妃的菇凉们
都get到了吗？
不光只有胖子跑瘦了能变男神
瘦子靠跑步也能改变人生
同一张脸，
不一样的体型
就得到完全两种形象
演技固然重要，
身材的修行也必不可少~
内外兼修
让王凯最终整个人脱胎换骨！
还不知道他们的跑步故事？
快戳这些男神
| 广深领跑#晒里程#排行榜 | ||
| 统计时段：2016年6月1日-6月3日 | ||
| 序号 | 跑友ID | 里程(km) |
| 1 | ～min@ | 36.06 |
| 2 | 改变使人进步 | 32.8 |
| 3 | 流落南方 | 30.01 |
| 4 | 周慧 | 28.8 |
| 5 | 《魅力华夏艺术团》燕青 | 25.38 |
| 6 | 马雁祥 | 25.18 |
| 7 | l小卉 | 22.55 |
| 8 | 彬彬 | 21.31 |
| 9 | Jimmy | 21.18 |
| 10 | 阝可 生 | 21.12 |
| 11 | 杨满翠 13922792210 | 19.58 |
| 12 | 橙公子 | 17.71 |
| 13 | Joey | 17.33 |
| 14 | 勇哥 | 17.24 |
| 15 | AJ Huang | 17.24 |
| 16 | 周家兵 | 15.45 |
| 17 | 顺子 | 14.89 |
| 18 | 明摆着 | 14.05 |
| 19 | 贝壳_BILL | 13.14 |
| 20 | 谭新茂_松下 | 13.04 |
| 21 | 张志红 | 11.33 |
| 22 | Lu | 11.28 |
| 23 | 那个猴子 | 11.16 |
| 24 | 白开水 | 11.02 |
| 25 | hi阿君 | 10.5 |
| 26 | 马胜利（科勒） | 10.29 |
| 27 | 今纶 | 10.13 |
| 28 | 大朋友 | 10.11 |
| 29 | 易eRun | 10.08 |
| 30 | 小小的我 | 10.01 |
| 31 | 我系雄仔 | 10 |
| 32 | 怪咖Dyy__ | 9.01 |
| 33 | Gigi | 8.48 |
| 34 | 风之叹息 | 8.33 |
| 35 | 疯 | 8.26 |
| 36 | 忘忧草 | 8.13 |
| 37 | 阿丹·LL | 7.23 |
| 38 | 彩虹一片天 | 7.15 |
| 39 | 大.大林 ²⁰¹⁶ | 6.71 |
| 40 | 银仔 | 6.58 |
| 41 | 中國范 | 6.56 |
| 42 | 鸣 | 6.32 |
| 43 | 苏岭 | 6.25 |
| 44 | 天元才 | 6.22 |
| 45 | 曾萧雪 | 6.2 |
| 46 | 封轩萧寒（唐晓阳） | 6.1 |
| 47 | Z JK | 6.1 |
| 48 | Jessie Mei | 6.1 |
| 49 | Elaine粒粒儀 | 6.1 |
| 50 | Klein Wong | 5.55 |
| 51 | 植鹏 | 5.25 |
| 52 | 穿牛仔裤的先生 | 5.06 |
| 53 | 泽锋 | 5.04 |
| 54 | 阿新 | 5.01 |
| 55 | 楚莹 | 5.01 |
| 56 | 熊猫哥哥 | 3.04 |
广深领跑∣有温暖的公众号
ID:runguangshen
长按，识别二维码，加关注
如何进群
请关注广深领跑微信号“runguangshen”，并在后台留下您的微信号，小编看到后会尽快拉你入群~，群里的跑友有爱有活力，让你见识不一样的人生。欢迎投稿：lingpao666@163.com
合作
资源合作，策划推广，请在后台留言：合作+个人微信号，我们将很快联系您。