“感觉今年格外的容易上火，口腔溃疡一直没好，鼻子里面干疼，喉咙也疼。”
“有点失眠，睡着了也不踏实，晚上老做梦”
“嘴巴发干发苦，口气重，还老便秘，容易上火，痔疮还发了”
“白带发黄，有臭味，还痒，反反复复的，折磨人”
“明明今年是个暖冬，看着很暖和，但人更怕冷了，感觉骨子里都发寒。”
综合近期反馈的身体情况来看，不少朋友明显感觉到和往年相比，今年冬天更为“火大”和“怕冷”，人更干，更燥，更寒。失眠，月经不调，痛经，上火各种小状况不断，身体不舒畅不说，还担心这样的情况下再进补，会不会加重上火情况，补大肌瘤？！
今天，我们就来聊聊，这个“火大”的暖冬，肌瘤患者如何正确调理和进补，将这旺盛的火气化为调理肌瘤的“火力”。
“从今年的五运六气来看，今年整年是土运不及，脾胃表现较差的一年，中焦脾胃不畅，全年都较容易出现上面大家所反映的这些上热下寒情况；小雪过后进入终之气阶段，主气克客气，不相得，容易生温病，上火问题会更频发多发一些；
再加上天气渐冷，大家会使用更多的热性食物为身体摄取热量，尤其今年猪肉大幅涨价，很多人开始食用牛羊肉等热性肉类，加重体内积热，再加上冬季进补正当时，很多人摄取大量滋腻的补品进补...
内热外热相加，相较于其它时候，身体会觉得容易“火大”一些；火往上越，上面火越大，下面就越寒，再加上冷空气外寒入侵，内寒加外寒，人又会觉得更冷。热更重，寒也更重，上热下寒问题就更突出了。
尤其对于我们脾胃虚弱，抵抗力较差一些的肌瘤患者，简直是火上浇油，煎熬加难受！阴虚，寒湿，痰湿体质的患者朋友会容易出现虚火上扬、口舌生疮、睡觉盗汗、失眠、心情压抑；手脚冰凉、关节疼痛、便秘等明显上热下寒情况，大家调理的时候一定要谨慎再谨慎。
（上热下寒可能会引发以上症状）
这里要说的是，大家也不要过分紧张，坚持做好调理工作，顺应天时在相应的季节重点保养调理相应的脏腑，通过中医的智慧将这股旺盛的火气引到命门，化成咱们肌瘤调理的火力！”
顺时养生做好以下这2个方面，
将旺盛的火气转为调理的“火力”
1
五运六气终之气，
主气克客气，不相得，易生温病
暖冬不利阳气潜藏，应滋阴助藏阳
明天是小雪节气，也预示着即将进入五运六气中的终之气阶段。从气候格局上看：主气，太阳寒水；客气：少阳相火；主胜客,主胜为逆,不相得而病。
中医讲究顺应天时，该冷的时候，该热的时候热。我们看到上图里，终之气阶段主气和客气相逆，不相得。和则顺，不和则乱，对该阳气封藏的冬天来说，这时候客气为少阳相火，气候应寒不寒，应藏不藏，是个反常的暖冬，容易诱发冬温一类的疾病。在人身体上的表现就是怕冷发热，但是又有喉咙痛，咽干，口臭，发烧，咳黄痰等一系列上火症状，严重则为流感。
暖冬容易上火，多是因为阴不制阳，阳有余便是火，反过来耗伤阴液，恶性循环。故而今年很多人感觉更容易上火，而且火还特别大，难消。以前文章我们详细说过，冬季的火多为虚火，因寒而生，不能清泻，要滋阴。滋阴是为了制阳敛阳，藏阳归根，帮助藏阳入肾。
冬季养生粥，方中有核桃仁、怀山药，补肾滋阴，养心安神；有黑豆、黑芝麻、大枣，滋肾阴，益肾阳，以助肾藏精。兼顾冬季了补肾滋阴需要，坚持服用能交通心肾，滋肾阴，益肾阳，温和养肾之余，很好的缓解冬季容易上火带来的各种症状。
2
上热下寒根本在中焦不通，
宜引火归元，
让火气成为成调理的“火力”
从中医角度来总结导致上热下寒的原因，就是：“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。
本质还是中焦脾胃不通，阳浮于上，不能温煦下身，此时调理脾胃引火归元是最佳方法。
引火归元是什么？
就是把这股旺盛的上浮之气拉下来，将它化为命门之火，为润养五脏和来年生发积蓄力量。阳长阴消，对肌瘤患者来说，引下来的阳气也会成为对抗肌瘤（阴）的“火力”。故而除了滋阴补肾之外，这个冬天脾胃的调理更要加强！脾胃强，则中焦通，则上下焦贯通，引火归元，水火既济。
冬季养生粥里加入有陈皮、粳米健脾行气，山药健脾胃，有一定的调脾胃作用。但专门调理脾胃的针对性不够，对于脾胃一向较虚弱，身体寒湿较重的患者朋友，建议搭配健脾祛湿的早餐粥（适合身体湿气重）或健脾养胃的两仪膏（适合胃不太好，气血较差）调理。
早餐粥在健脾除湿之余，还有个很重要的用途就是增强脾的运化功能。脾主运化，脾胃虚弱对气机运化都不利，对药物和食物的消化吸收也有影响。适合有脾胃虚，湿气重，常见四肢沉重，容易头晕、疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、小肚子大，阴部潮湿，白带多，妇科问题反复，大便溏稀等情况的患者朋友调理。