1、手脚爆皮
不少人会突然发现自己手或脚爆皮了，持续了一阵以后或经历了换季后渐渐会有所好转、但始终搞不清楚，为什么突然出现了这种状况，我们今天仅来说说血热导致手爆皮的这个原因，血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。内热使得肌肤失于滋润、出现干燥爆皮的现象。
2、白发早生
现在走在大街上，不难发现，不少年纪轻轻的人，头发却已经是黑白夹杂了。一方面是现在有些紊乱的生活作息让时下的年轻人们“早生华发”，另外一方面“发为血之余”
血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉等凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。另外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
3、易出血
血热的人还容易出现鼻子出血、牙龈出血，躁动多梦。女性的生理期则会增长、且血量多、颜色为深红或紫色。
解决办法:
有血热症状的人首先在饮食上应该多选择一些清凉滋润的食物，如冬瓜、莲藕、苦瓜、绿豆、鸭肉等。减少食用辛辣燥烈的食物，入羊肉、辣椒、韭菜、大蒜、大葱、姜等。酒类也要避免饮用，火锅本身就属于热性的也应减少或不吃。“发为血之余”，所以我们也要关注因为血热导致头发变白的状况，平时可以选择一些和缓的运动，而避免剧烈的运动，使得血液循环得以调节。血热人群还应注意情志的调整，不要大喜大怒、情绪剧烈的波动，平稳心绪使得体内的火气平息，趋于恬静。
