扬州真州府和仪征大码头首席摄影师周晓明2023年11月18日摘编《融仪征》微信公众号发布的信息：日前，市全民健身中心（仪征市真州镇解放西路128号）、仪征综合体育场馆（仪征市建安路58号新四中对面） 2个国民体质监测点开放，提供免费体质监测和科学健身指导服务。仪征综合体育场馆点，活动截止时间为11月20日，市全民健身中心点全年对外开放。
你了解自己的体质？
知道自己合适哪些运动？
为了自己健康需要做出哪些改变？
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日前，市全民健身中心
（仪征市真州镇解放西路128号）、
仪征综合体育场馆
（仪征市建安路58号新四中对面）
2个国民体质监测点开放，
提供免费体质监测
和科学健身指导服务。
仪征综合体育场馆点
活动截止时间为11月20日，
市全民健身中心点全年对外开放。
什么是国民体质监测？
国民体质监测由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡能力、反应能力、柔韧性、身体成分等与健康相关的体适能监测组成，能够监测多种健康指标，全面反映被测者的体质状况。体质检测与一般意义上的医疗体检不同。体质监测不是为人们检查和诊断疾病；体质监测的目的在于帮助人们了解自己的身体素质状况总体结果和总体的评价，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。
据悉，此次国民体质监测活动 主要针对20—69周岁 的市民，测定项目包括身高体重、闭眼单脚站立、腰臀比、握力、仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）、肺活量、原地高抬腿、坐位体前屈、选择反应时、背力测试、纵跳、人体成分等。
“本次国民体质监测活动旨在促进市民养成健康的生活方式，引导科学参与运动健身，通过科学、全面的体质测试，获取个人身体形态、机能、素质等综合指数，并根据测定结果‘对症下药’，提供包括运动项目、强度、时间、频率及注意事项等运动健身方案，让居民健身行之有效。”市全民健身中心经理朱仁芳告诉记者。
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完成一套体质监测
需要20分钟左右，
目前已有4000多名市民
参与本次体质监测和健身咨询。
监测点周一至周五
开放时间为9:00-21:00，
周六周日开放时间为9:30-21:30，
服务热线0514-80292088。
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市民可通过 身份证原件
登记参加体质监测
温馨提示：市民有下列情况，不宜参加测试
患有心脏病、糖尿病、高血压、哮喘病、关节炎等不适合剧烈运动的疾病、急性病或传染性疾病患者；
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经常觉得胸部疼痛；
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经常觉得虚弱或头晕眼花；
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患有因运动而恶化的运动器官疾病；
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无法表达自我意识者、身体内有金属（导电物质）支架、电子仪器者、妊娠期妇女、肢体残疾或使用假肢者。