最近有的宝妈对我说：宝宝还不会爬，虽然家里老人说有的宝宝就是不用爬，直接会走就行。可是到底怎样教宝宝爬行呢？其实，爬是宝宝重要的大运动之一。兜兜因为体型一直比较胖乎，十一个半月才会爬。兜兜爸爸都说小家伙肯定不会爬了，可是我没有放弃，一直和兜兜一起练习，终于学会了。有趣的是孩子会爬以后，运动量加大，从而身材越来越匀称。下面我把训练兜兜的一些爬行方法和宝妈们分享，希望能对大家有所帮助。
一、宝妈要重视宝宝爬行的重要作用
1.爬行可以锻炼宝宝全身肌肉。爬这个动作可以锻炼宝宝的四肢、背部、颈部等处的肌肉。同时宝宝爬行过程中，身体的颤动，也有利于五脏六腑的运行，从而让宝宝肠胃更好的吸收营养。爬行让宝宝全身活动起来，身体更加的强壮。
2.爬行可以预防宝宝感统失调。感统失调即感觉统合失调，是指宝宝智力正常，但是大脑和身体协调性出现了部分障碍，从而导致宝宝一些优秀的方面不能表现出来。这也是为什么有的宝宝小时候很聪明，可是入学后会出现很多学习问题。宝宝大量爬行可以训练宝宝大脑和四肢身体的协调，可以左右大脑的平衡，从而有利于宝宝感觉统合的协调。
3.爬行有利于宝宝大脑发育。爬是宝宝生长发育的重要大运动，通过爬行，宝宝的体魄强壮，大脑更深入的发育。同时，宝宝爬行过程中可以根据环境做出更多的判断和选择，可以让大脑灵活多变。
4.爬行为宝宝走路运动奠定坚实的基础。通过爬行，宝宝有了强壮的身体，大脑和身体有很好的协调性，那宝宝下一步走路就很扎实稳当。最重要的是宝宝灵活的身体更有利于运动能力的发展。这也是为什么我们看到幼儿园小朋友，有的好像小猴子一样活泼好动，而有的运动能力就欠缺一些。
二、爬行训练方法
1.宝妈要合理控制宝宝体重。身高和体重是判断宝宝是否健康的一个指示灯。如果宝宝体重超标，不仅会对身体造成沉重负担，而且也会影响运动发育。兜兜从三个月开始体重呼呼的长，虽然没有超标，可也是一直胖乎乎的。五个月才会翻身，十一个半月才会爬。相比较而言，周围和兜兜同龄瘦些的宝宝，基本九个月左右都会爬了。意识到兜兜的体重会成为负担，我开始有意的去调整自己的饮食结构和兜兜的辅食添加。因为十个月左右的宝宝还是喝母乳多，我开始减少糖类淀粉主食的摄入，增加粗粮、优质脂肪和蛋白质、蔬菜的比重。青菜我基本一天会吃一斤多，从而降低了其他食物摄取的量。兜兜的辅食我也加入新鲜蔬菜，同时降低含糖的水果摄入。再配合每天和兜兜爬行的训练，随着他会爬以后，运动量开始加大，宝宝的身材恢复了正常水平。
2.宝妈要让宝宝多趴着玩耍。我们会发现不会爬行的宝宝有一个特点，那就是不喜欢趴着头立起来玩。一方面是头抬起来，趴着玩比较累；另一方面是因为宝宝还不喜欢趴着看周围环境，这让他感觉到很陌生。宝宝已经适应了躺着或者坐着玩耍，如果变换姿势，会让他特别的不适应。所以我们可以训练宝宝多趴着玩。我们宝妈和孩子一起玩的时候可以趴着，然后选取宝宝喜欢的玩具来吸引他。让他熟悉这个姿势，找到爬行的感觉。
3.宝妈要用耐心去陪伴孩子。经常听到周围宝妈说：不会就不会吧，反正会走就行。先不说宝妈没有意识到爬行的重要作用，其实宝妈也让自己孩子错过了爬行的乐趣。想想自己宝贝在地板上，爬的特别快，小肚子肉肉一颤一颤的，真是特别的可爱。而且会爬的宝宝，性格也会越来越开朗，他想要什么东西就爬过去拿到了，然后高兴的手舞足蹈。所以我们妈妈意识到爬行的重要性后，就要耐下心，陪宝宝一步一步去经历。我们一天一点进步，总有一天你会发现宝宝给你带来了太多的惊喜。我现在都忘不了，训练兜兜两个多月后，看到孩子第一次爬，我那种兴奋和自豪。
4.宝妈要让孩子多在床上自由活动。有的宝妈或者家里老人因为疼爱孩子，或者担心孩子哭闹，就喜欢抱着孩子，其实这是不利于宝宝运动的。宝宝需要自己多滚动、伸展、锻炼。所以我们不要总是抱着孩子，而是多陪伴孩子在床上或者地垫上玩耍。这样宝宝也会喜欢趴着看东西，进而学会爬行。
5.具体训练流程
（1）训练前先给宝宝做抚触。抚触运动可以让宝宝身体得到伸展和放松，有利于孩子配合妈妈。我们先要给孩子穿上宽松舒服的衣服，房间温湿度都要合适，让宝宝感觉到安全和舒服。宝妈可以放一些柔和的钢琴曲，让气氛比较轻松。然后开始给宝宝做抚触操，从额头到脚丫子，抚摸宝宝的每一寸肌肉。
（2）给宝宝讲解爬行要点。在给宝宝进行抚触过程中，我们可和宝宝聊天。你会发现宝宝笑的特别开心，而且也会咿咿呀呀地回应妈妈。这说明宝宝感受到了这种轻松地氛围。我们可以给宝宝讲一下：宝贝，接下来我们就要开始练习爬行了。妈妈准备了你最喜欢的玩具（水果），宝宝要自己去拿。不过别担心，虽然拿取的路程有点艰辛，妈妈会帮助你的。请你一定要配合妈妈哦。然后我们再具体给宝宝讲一下怎么爬行。
（3）将宝宝喜欢的玩具放在前方，宝妈给宝宝做示范。宝妈也可以选取宝宝比较喜欢吃的食物，从而吸引孩子。注意玩具一定不要放距离孩子太远，否则感觉自己拿不到，宝宝就不会往前了。大约放到宝宝一使劲就能触摸到的距离就正好。兜兜那时候最喜欢吃橘子，我就会把橘子放在前方。然后我们宝妈要先给宝宝做一下爬的示范。我们父母可以给宝宝经常做爬的动作，不要以为孩子小看不懂，其实孩子能够模仿看懂。兜兜学习爬行的那段时间，我和他爸经常在床上或者地垫上爬，兜兜都会很开心的给我们拍手。所以咱父母可以先起个带头作用。
（4）让宝宝轻轻趴下，妈妈轻轻弯曲宝宝的腿，使宝宝成跪的姿势，然后另一只手轻轻扶着宝宝的小肚子，妈妈稍微使劲，让宝宝的小腿向前挪动。注意宝宝的胳膊和手，不要伤着宝宝。基本宝宝的手会自然弯曲，训练一段时间后，宝宝的双手会慢慢撑地，我们宝妈还是要扶着宝宝的小肚子，慢慢地往前挪动。这个训练姿势对于宝妈来说会很累，会腰酸，而且手扶着宝宝肚子吃力也不少，所以都要注意安全。期间一定要不断用玩具吸引宝宝。妈妈可以用夸张的音调或者语言来激励起宝宝的斗志。比如我那时候会很夸张的给兜兜说：宝贝加油，使劲往前蹬啊，橘子你就拿到手啊等等。
（5）如果宝宝向后使劲*退倒**，妈妈可以把一本厚书放在宝宝脚后面。有的宝宝可能往前不会爬，可是往后退的很利索。兜兜是十个月左右往后退，这时候我们找一本厚书或者挡板，挡在宝宝的脚后。从而让宝宝腿部往后蹬的时候，挡板给他一个往前的力量，慢慢宝宝就学会往前使劲了。
（6）要注意每天练习的频率。说了这么多，其实最主要的就是不放弃，每天的练习。要注意，练习过程中要注意宝宝的情绪，不能太劳累，如果宝宝烦了，那就先停一下。当宝宝情绪重新高涨的时候，我们就继续练习。就是当做陪伴他玩耍一样的练习，这样宝宝不会厌烦。
这就是我分享的宝宝爬行的方法，祝福每个宝宝都健康活泼成长。