某一天，以前那个在饭桌酒局上总是觥筹交错的你，只能苦笑着摆摆手说“最近胃不舒服.....”
在日常生活中，不注意饮食习惯经常喝酒很容易会出现胃胀气的情况，然而很多人却并不重视，觉得这是小问题，其实，长期胃胀气对身体的损伤是非常大的，会导致肠胃消化功能减退，影响食欲进而消化不良，长期不治理严重的甚至会导致慢性胃炎、胃癌等情况的发生；
胃胀气怎么办？
1、好好吃饭
在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼，也不要在吃饭的时候说话，避免空气进入胃部，造成消化问题。
2、注意饮食
不要吃辛辣酸凉等刺激性的食物，饮食规律，一日三餐按时吃饭，吃饭尽量七分饱，不要暴饮暴食，戒酒戒烟。
3、适量运动
在吃完饭后，可以适当站立走动或者做一些简易的舒缓动作运动，有助于肠胃消化、缓解胃部胀闷感。
4、喝食醋或者苹果醋
可以每天把适量的食醋，或者根据个人喜好选择苹果醋加入到饮用水中服用，可以快速的缓解胃胀气症状。
5、喝茶
可以选择喝一些茶类来缓解治疗，茉莉花茶能帮助胃的消化吸收，缓解胃痛，茉莉花茶有着胃部保护茶之称；丁香茶则对胃胀痛和脾虚具有非常好的疗效；
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