云南是温泉之乡，它拥有最多的温泉资源，几乎每一个地区、每一个县市，都有温泉。
本周，我们推出云南温泉美食地图第三期，*大师李**将带大家走进宜良，泡温泉、品美食。
宜良的狗街、小马街一带，是一个温泉带，周边有很多的温泉。这些温泉，便宜的10元一个人，包间小泡池只要60元一间，游泳+泡澡只有更爽，没有最爽。
这是离昆明最近的一家乡村SPA，水很干净，温泉水是流动的。露天的池子有10多个，每一个都在绿树掩映中，环境优雅，私密性较好。
狗街毛家营的乡村SPA温泉，环境好、安静，不像一些热门的温泉，经常有插筷的赶脚。
露天小泡池的周边是树荫，头顶上还有枣子树。49元一个人的费用，真的好实惠哦！
宜良小马街玉龙温泉，一个池子被从中间隔开，一边是高温，一边是低温，游泳的过程中，可以两个池子换着泡，冰火两重天，让皮肤也做做操；
泉水都是流动的温泉水，人均10元，这样的实惠真的不容错过。
小马街玉龙温泉60元一间包房，尽管价格非常吸引人，但是设施也已经很陈旧了。
泡完温泉后，怎么也不能亏待了自己的肚子。花30分钟，到附近的南羊镇吃一吃当地的美食，那才叫一个享受。
“北有全聚德，南有小麻鸭”，尽管宜良的烤鸭店很多，但是当地人最喜欢的还是南羊镇的小麻鸭。
用这样的土炉子来烤鸭子，只有在这个小镇才能看到。烤鸭所用的焖炉，是从地面直接用砖砌起，砌时砖的码法很有讲究，是“上三、下四、中七层”。
用闷炉烤出来的小麻鸭，应该是云南最好吃的烤鸭，比起北京著名的全聚德、云南有名的学成饭店的烤鸭都好吃。
它们好吃还在于烤制的方法，就是在烤制前已经晾干水分，师傅不停地将蜂蜜抹在鸭子的全身、搓揉均匀，烤出来的鸭子皮酥脆，色枣红，肉细嫩，口味鲜美。
同时，烤的燃料是用松毛结成的草绳，真正的古法烤制，要在城市里早就不可能有这么一排土炉、这么多的松毛给你做菜了。
看看就好吃，这鸭子不一般吧？外皮香酥、内里鲜嫩，蘸上酱和大葱，算是一道美味，一个喜欢吃肉的人一口气吃上一只没有问题。
除了小麻鸭，他们的云南地方菜都做得十分棒哦。
茄子蒸芋头、藕鲊、懒豆腐煮瓜丝、香酥牛肉、芝麻肉等菜都是做得香辣过瘾、本味十足。
除此之外，有名的都督烧卖也是宜良的有名小吃。这烧卖，何以冠以都督二字？说来有一段趣闻。相传，清宣统年间，宜良城有一祝氏映兴园，专卖煮品、烧卖、卤菜，尤以烧卖驰名。由于食客甚多，门庭若市，供不应求，老板想出一个办法，食者限购3个。
一日，云南督军唐继尧亲临此店慕名吃烧卖，亦只卖给3个，唐吃完再要，店里就是不卖。他就问：“都督来吃也只卖三个？”祝氏道：“即使都督驾到也只卖3个。”后来祝氏得知唐继尧便是真都督。此事后被传为佳话。“都督烧卖”由此得名。 祝氏烧卖的确是烧卖中的“都督”，加盐又不咸，蘸醋又不酸，肉多又不腻，馅心又饱含汁，妙就妙在此。
南羊镇上，有2家餐厅：洪祥饭店、荣华饭店，家家生意好，卖的都是小麻鸭、家常菜，味道都是棒棒的哦！
驾车线路：昆石高速到宜良下，然后走老昆石公路往石林方向一公里左右就有一个岔路口，有明显的路牌，从县城到南羊有9公里的路。
宜良温泉、美食一览
1、乡村SPA温泉
地址：宜良县其他 狗街毛家营村
电话：0871-67531789
2、宜良小马街温泉
地址：狗街镇 城狗街
电话：0871-67594038
3、荣华饭店
地址：宜良县其他 南羊镇政府对面
电话：0871-67642837
4、宜良南羊人家洪祥饭店
地址：宜良县其他 南羊镇羊街村(近镇政府)
电话：0871-67641297
