关注我，获得更多抑郁小知识：为什么会得抑郁症？青少年抑郁为何越来越多？如何预防，治疗，你能为他们做些什么？抑郁的常见误区有哪些？
根据世卫组织发布的数据，据估计，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。
中国目前约有5,400万人患有抑郁症，约有4,100万人患有焦虑症。
抑郁问题在我国各个年龄阶层中都非常突出。
卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》就将老年人，青少年，孕产妇，高压职业从业者都列入抑郁症高发的重点人群。
所以，抑郁症不是某个人某个年龄段的问题，而是大家都需要正视的一个公共健康问题。
在衣食无忧的今天，心理健康不容小觑，抑郁是心理上的一种 “情绪感冒”。
- 抑郁情绪与抑郁症
在我们的日常生活中经常会碰到一些事情，让我们产生一些不舒服的负面情绪，
比如：烦躁，压抑，难过，郁闷等。
上班给领导批评了，很委屈，难受；
一句话，把老公/老婆惹恼了，两人大吵了一架，很烦躁；
养了5年的宠物死了，很悲伤；
手机丢了，超级郁闷；资格证考了两次了，还没过，焦头烂额；
碰到这些情绪，找好友倾诉一下，跑个步，打个球，吃一顿火锅，睡个觉，看场电影，买几件心怡的衣服，过两天，这些负面情绪就会缓解或者消失。
这就是抑郁情绪，不是一种疾病，所以当碰到这些负面情绪的时候，也不用惊慌失措。
抑郁情绪是我们在碰到具体生活事件之后的一种内心体验，也是一种正常的情感反应。
- 什么是抑郁症呢？
抑郁症患者的情绪低落，通常跟某件具体的事情没有直接关系。
或因为一般人认为无足轻重的小事而爆发，或是时间久远的“错事”重复出现在脑海中难以抹去，又或物是人非，时过境迁，而内心的负面情绪，比如：悲伤，内疚，羞愧，后悔，抱怨等等，一直都没有办法解除。
患者经常呈现出让人难以理解的不开心，入睡困难，早醒，自责，甚至有自杀念头，通常给人以小题大做的感觉。
抑郁症的症状持续的时间较长，以周，月，甚至以“年”来计算。
抑郁症包括重度抑郁，反复性抑郁，精神病性抑郁，产后抑郁和季节性抑郁等不同类型。
- 抑郁症的症状
抑郁症的界定没有相应的生理指标，不像我们感冒了，去查个血就可以判定是病毒，还是细菌感染；摔跤了，拍个片就可以看出来是否有骨折。
抑郁症通常以患者呈现出来的症状来界定。
这些症状不仅自己可以感受到，周围的人也有可能发现这些变化：
1.明显而持久的情绪低落，自己感觉到悲伤，空虚，无望，开心不起来；
2.大多数时候，对以前感兴趣的活动不再感兴趣，愉悦感缺失或者丧失；
3.几乎每天都觉得很疲惫，精力缺乏；
4.几乎每天都失眠，或者每天都犯困嗜睡；
5. 食欲下降，没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加；
6. 感觉自己没有价值，或者过分的感觉到内疚；
7. 注意力集中的能力减退，每天都在负面思考；
8. 反复不自觉的出现想死的念头，自杀意念，或有自杀企图；
9. 儿童和青少年更需要关注的是暴躁情绪；
第1点和第2点是核心症状，尤其是这种症状持续超过两周还没有缓解的，就一定要注意。
俗话说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的？
生理上的疾病我们没有办法控制，同样，对于心理上的疾病我们也一样没办法自主控制。
得了抑郁症，不必羞耻，这只是一次情绪感冒而已。
及时寻找专业的机构和专业人员的帮助，大多数经过治疗可获得痊愈，越早治疗效果越好。
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