如果有人告诉你，糖是癌症的帮凶，和19种疾病有关，你会怎么想?你可能觉得他疯了！

曾几何时，很多人的生活似乎变成了这样：上班下班，手捧珍珠奶茶杯；宅在家中，来杯“肥宅快乐水”；朋友聚餐，摆上果汁小甜品；带娃休闲，买份可乐鸡翅堡。甚至有人在家喝粥，都要加上一大勺白糖。

糖，已经“润物细无声”地进入了每一个人的生活之中，甚至让很多人无法无“甜”！

这些甜甜的东西，真的太有诱惑力，他们能默默地让人上瘾，让人毫无防备，还能潜移默化地改变人的健康，让人无法察觉！

糖的危害，甚于吸烟！

很多人也许会觉得，说糖比吸烟危害还大，是大惊小怪，过于夸张！

但是，世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：糖的危害，甚于吸烟。

也许这句话无法让你感同身受，那么你不妨看看这部电影：澳大利亚有一部关于糖与健康的电影，名字就叫做《一部关于糖的电影》。该影片讲的就是一个澳大利亚人挑战60天含糖饮食：每天摄入160克糖，两个月后身体发生了惊人的变化：肥胖，脏器功能变弱，憔悴，并对糖上瘾。相信看完这个纪录片很多人会惊出一身冷汗。

《一部关于糖的电影》

然而，糖的危害远远不止影片中那么简单，一项发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长。也就是说，如果患者患者癌症，那么食入含有这种玉米糖浆的食物，等于是在直接喂养癌细胞，癌细胞将长得更快！而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。

“盛糖”时代，糖无处不在！

有的人也许会庆幸：“幸好我是从来不吃糖的！”但在没有看下面的内容之前，话千万不要说的这么绝对！

现在，连续吃十颗八颗糖的情况的确很少了，但这并不意味着我们吃的糖就少了，很多时候，吃糖可能不知不觉。比如，一杯珍珠奶茶奶茶，可能就摄入了60g的糖；喝一罐可乐，就能摄入约35克的糖；喝一瓶果汁，就摄入约45克的糖；吃1块雪糕，其中可能就有近20克的糖；甚至一瓶普通的柠檬水，就相当于摄入约45克的糖！这还只是饮品，至于面包、蛋糕、饼干、麻花、糖糕等等，它们中同样含有大量的糖或代糖。

正如《一部关于糖的电影》里面一样，电影中的主人公也并不是直接吃糖，吃的仅仅是隐藏在我们常吃的加工食品和饮料中的糖而已。但就是这些加工食品之中，就含有如此多的糖！糖，真是无处不在！

所以，也许你今天只是喝了一瓶可乐、吃了几块面包，但摄入的糖量很可能已经超量了。

曾有一项调查发现，我国人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤，平均每人每日的摄入量接近53.7克。而《中国居民膳食指南(2016)》则提出：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。

“盛糖”时代，你还以为你没有吃糖吗？

甜蜜的负担，一口糖十九种病！

过量食入糖，难道仅仅是上瘾吗？

事实上，糖过量，可以引发19种疾病：

诱发高血压、导致肥胖、引起糖尿病、影响身高、导致胆结石、阴道炎、增加子宫癌风险、影响后代健康、促进乳腺癌发展、导致骨质疏松、痛风、衰老、*疮痤**、龋齿、厌食、近视、影响智力、影响情绪、易导致抑郁等等。

可以说，医院的各个科室都有它的“身影”！

“糖”衣炮弹，正在袭击下一代！

事实上，不止成年人正在经受着“糖”衣炮弹的袭击，下一代也无能幸免！

现在，不光是成年人爱喝奶茶，就连小学生有的也喝奶茶成瘾。曾经有一则新闻，在秦淮实验小学的课堂，记者进行现场采访，发现全班60多个学生，几乎每个人都喝过奶茶，很多人表示一天一杯，而有一个小学生竟然一天可以喝四杯奶茶！

高糖饮食，正在危害下一代！

前几天看到一则新闻：

一名3岁女童被确诊为Ⅱ型糖尿病，但其父母并无糖尿病史，也没有糖尿病家族史。考虑和孩子高糖饮食有关。

同样，南通大学附属医院也接收过一位仅仅3岁的糖尿病患者，现在需要每天注射胰岛素降血糖来维持生活！

妈妈给女儿打胰岛素

总结：糖和我们的生活息息相关，我们活动的主要能量来自于糖，我们离不开糖！但是，过度食糖，正在把我们拖向地狱的深渊！如果我们不能及时摆脱“甜蜜的诱惑”，最终只能在“糖衣炮弹”中沉沦！

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