对于宝宝来说，母乳是最好的口粮。对于有的妈妈来说，母乳非常简单，但是有的妈妈来说，母乳就变成了一件非常困难的事情了。
母乳营养丰富，喂养方便，是很多妈妈的选择。很不幸，我是第二个，母乳很困难的妈妈。因为奶水稀少，甚至想过放弃母乳，但是在家人以及月嫂的支持下，尤其是孩子爸爸，一直让我喂喂喂、还是坚持了下来，无数个夜晚，深夜1、2点都在奋力追奶，过程虽然很辛苦，但很值得，效果也是显著的，到了第二个月，宝宝就可以喝的饱饱的了！宝宝就是最好的吸奶器，奶少、奶稀也好，只要用对了方法，母乳肯定就会有的！下面是我追奶全过程!
1、宝宝+吸奶器，奶少也会吃到饱宝宝是最好的吸奶器，当宝宝吸允妈妈乳房时，会传达一种信号给大脑，大脑便会反应性的分泌催乳素，催乳素经血液到达乳房，使得泌乳细胞分泌乳汁。一般情况下，孩子开始吃奶是吸允力很强，乳汁流速也随之变快，4-5分钟便可分泌80%的乳量，10分钟就可吸出100%，但一般建议两边各吸允15-20分钟，这样可以刺激大脑分泌更多的乳汁。一般2个小时最好吸一次，因此，宝宝睡觉时或者宝宝吃完母乳时，用吸奶器再吸吸，既可以促进乳汁分泌，又可以较为有效的防止乳房堵塞。
2、奶稀也有营养，不要轻言放弃很多妈妈看到自己的奶水特别稀，跟水似的，就觉得肯定一点营养也没有，不如不喝呢，甚至放弃了母乳。其实这种想法是错误的，母乳再稀，也含有丰富的营养物质，前奶含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，后奶则含有较多的脂肪，能量充足，因此前奶和后奶组成的乳汁足以保证宝宝的营养所需。母乳大部分都是水，因此，补充汤汤水水很重要，推荐一些催奶汤，鲫鱼豆腐汤，鲫鱼通草汤、牛奶木瓜汤、公鸡汤等等。在月子前期，不建议吃很油腻的东西，不容易消化也容易造成乳房堵塞，因此喝些比较清淡的汤会比较好。另外小米粥是产后不错的选择，营养丰富，又养脾胃，非常适合产后虚弱的妈妈们。我在月子里每天都会喝很多小米汤。不过，每个妈妈的体质都不同，因此催奶汤的选择和功效都不相同。选择适合自己催奶汤效果会加倍！
3、妈妈身体健康，奶水才会充足我发现，越是平日里身体虚弱的妈妈，体虚血虚的妈妈越是奶水稀少，因此妈妈们要养好身体才会有充足的奶源。如果是在备孕的妈妈们，建议一定要调理好自己的身体在要宝宝，这样生下来宝宝健康，生病少，妈妈也恢复的快，奶水也会充足。如果是已经生完了宝宝的话，推荐给妈妈们一个“补气补血五红汤”！
红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生，水煮15分钟即可。除去红豆外，其他的4种都可以直接吃了哦。
另外体虚体寒的妈妈奶水也会比正常的妈妈温度低，喝了这个汤后，在摸一摸温度就会不一样了。宝宝有不会因为喝了奶水拉肚肚了。
另外需要注意的就是，奶少也是会堵奶的，千万不能大意啊。我当时也以为奶少就不会堵奶了，因此在应该每隔2个小时排空一次乳房的时候，深夜我就偷懒了，实在太困啊，结果第二天就堵奶了，刚开始是一个硬块，后来慢慢变成了鸡蛋大小，并且开始有疼痛感。但是到了傍晚就消肿了。
1、多让宝宝吸吮，宝宝就是最好的吸奶器，即使堵奶了也要让宝宝吸，并且在宝宝吸的时候，另一只手可以轻轻的顺着乳腺的方向推。
2、用土豆片敷。土豆洗净切片，越薄越好，贴在疼痛以及周边地区，避开乳头。等土豆变温了，就换新的土豆片。敷30分钟。每天可以多敷几次，土豆有消肿的作用，并且效果非常好。这种方法适用于轻度以及中度堵奶，如果非常严重了，建议去医院。发现堵奶后不要立即自己按摩，也不要急着找催奶师，可以先试试这个方法哦。
另外我建议妈妈们选择电动的吸奶器，省时省力，非常方便，比起手动的可以省下很多时间。刚开始我用的手动吸奶器，每次都要半个小时以上，每隔2个小时，宝宝如果不吃的话就要吸奶，结果每天休息时间严重缩水，后来果断入手了电动吸奶器。吸力细腻，无痛吸乳，还自带按摩功能，非常好用。每天20分钟，轻松吸奶，休息时间大幅度提升了。并且是电池款，还能充电使用，再也不用满世界找充电插座了。声音也很小，不会吵到宝宝。而且对于背奶妈妈来说，电池款吸奶器要比充电使用的方便多了，不限时间，不限地点，随时可以吸奶。轻松哺乳。追奶是一件痛苦的事情，而且没有奶水一家人都会非常着急，甚至会对产妇说都是她的错，她没有奶等等。妈妈们就会情绪失控，急躁，越是这样奶水就会越来越少。妈妈们要及时与家人沟通，取得他们的关心，不要让不良情绪变成奶水稀少的原因。（生气是非常回奶的一个行为，我表妹就曾经因为和家人生气，导致回奶，并且堵奶，再次开奶的过程又是很艰辛）。
让我们用积极乐观的心态来追奶，哺乳宝宝。让宝宝健康成长，追奶路上，你不是一个人，我们一直都在。