这几天，参加萌姐读书会，在读一本《当下的力量》。
一本引导我们关注心灵成长的好书。
拆书分享，我听了至少有五遍。自己看，才看到第七章。
开篇讲一个故事。
有一个乞丐，一直在做在一个箱子上，向路人乞讨。
突然有一天，遇到一个人，那个人对乞丐说，我没什么给你的。并问乞丐：“你有没有打开箱子看看，里面是什么呢？”
乞丐回答：“什么都没有”。路人又说：“你看过了吗？”乞丐没有看过，在路人的连续催问下，于是就打开箱子，发现里面装满了金子。乞丐高兴极了！
这个故事，其实是告诉我们，每个人自己拥有着宝藏，只是没有发现罢了。
我每一个人如果都能发现自己的当下的力量。
不去悔恨过去，不去害怕将来，做好眼前的事，不评判，不焦虑，调整好心态。
接受现在的自己，就是一种临下的状态。
很多人都是不懂怎么来把握当下。
发现当下的力量，首先需要觉醒，需要有意识地关注自己的呼吸。不要刻意去随着自己的思维而改变。
不被思维带着走，纯粹的跟着身体的呼吸。
多关注内在的力量。
我们的身体本身就蕴含着丰富的，巨大的力量。
思维，理性，大脑，往往像一个评判家。不断地做出各种各样的评论。
我们要安静下来，静心倾听自己内在的声音。
很多时候，连续冥想是一个很好的办法。
心静下来了，会有更丰富的感知力，幸福感，喜悦感就会增强。
觉悟是一个开端，也是开启心灵成长的钥匙。
什么时候开悟，因人而异，有时候就是那么一件小事，那么一瞬间，一个人突然醍醐灌顶茅塞顿开了。
开悟是一个很微妙的变化。
我自己，自从去年开始早起，早上安安静静地做瑜伽或是看一会儿书。
特别享受早上这段时光，内心非常平静。
没有任何打扰，喝几杯水，再给自己冲上一杯咖啡☕️。打开书，安静地看起来。
有时候，想到写点什么，也就随手写下了。
去年，11月份开始学习写作。
写作是对自己思维的一种整理和分析。
输出可以更好的帮助自己成长。
不管是写作也好，看书也好，把心静下来真的是非常重要。
看了这本《当下的力量》，让我更加能够安静地投入到自己的生活中。
知道了珍惜当下，沉浸在每一个现在。不去做评判，全然地接受它。
反而曾经烦恼的很多事情也跟着迎刃而解。
我们每一个人的内在，每一个当下就是我们自己的满箱金子。
认识到当下，让人更加平安喜乐。
