不知道大家有没有这样的经历，
好好端端地，
突然觉得皮肤瘙痒难忍！
忍不住用手去挠，却越挠越痒......
如果说过敏、湿疹类疾病身上还会看到一些红疹子，但是有些的患者除了身上自己挠的几道血印子，其他啥都没有，这种情况医学上称之为皮肤瘙痒症。
那么，这“皮肤瘙痒症”究竟是何方神圣呢？
为何痒成这个样子？
皮肤瘙痒症的常见因有哪些？
皮肤是人体最大的器官，也是人体防护的第一道防线，皮肤直接与外界接触，因此容易受到气候和环境的影响。
皮肤瘙痒症的原因有很多，常见的有： 皮肤干燥、物理刺激、季节和环境因素、神经精神因素、全身性疾病、局部因素、饮食因素以及慢性肾炎、肿瘤等疾病。
皮肤瘙痒怎么缓解？
皮肤瘙痒的确很影响生活质量，一个常见的恶性循环是： 瘙痒->抓挠->更瘙痒->抓的更凶 。
停止抓挠， 阻断“ 瘙痒-抓挠-挠瘙痒 ”的恶性循环。
抓挠反射会促进抓挠行为进而皮肤皮肤屏障，加重瘙痒。
一、润肤是治疗的基石: 皮肤型瘙痒患者往往伴有表皮生理功能异常，要及时润肤，避免皮肤干燥。皮肤干燥会导致细胞致痒介质分泌增多，从而传送到丘脑而导致痒感。
二、拍打替代搔抓: 皮肤瘙痒时，可使用拍打局部的手法代替搔抓，以免越抓越痒，甚至抓破皮肤。
三、湿包敷： 在常规涂抹保湿剂的同时用打湿后不滴水的毛巾或纱布包裹在瘙痒处，外再加裹一层干毛巾或干纱布，可以延长保湿的时间，减缓局部瘙痒。
四、冰敷: 直接将冰袋置于瘙痒处，通过局部的低温来抑制瘙痒神经感受器的传导，从而达到止痒的目的。千万不要用热水烫，越烫越痒。
五、药物治疗： 在医生指导下选择合适的药物进行治疗，如炉甘石洗剂、樟脑膏、糖皮质激素等。
皮肤瘙痒，预防很关键
1、避免诱发因素：如过度清洁、滥用碱性清洁用品、频繁热水洗浴、过度去角质等。
2、洗澡不要过勤，避免用热水烫皮肤，用温水洗澡，洗澡结束后立刻涂抹保湿霜，以保持皮肤湿润。
3、最好选择纯棉、麻、真丝等材质的贴身衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。
4、不吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物，如水果、蔬菜，戒烟戒酒，不饮浓茶、咖啡。
5、外用药物治疗应该以保湿、滋润、止痒为主，使用刺激性小的制剂。可用低PH的清洁剂和润滑剂，止痒剂。
6、保持良好生活习惯：在日常生活中，注意避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息和饮食习惯。同时，加强锻炼提高免疫力，也有助于缓解皮肤瘙痒症状。
7、如果瘙痒特别严重或病情反复，还是建议大家尽早就医，需要进一步做相关的检查，需找专业的皮肤科医师确诊，切不可自诊自治，延误病情。
注意
以上内容仅作为健康科普，如遇实际情况请尽快前往正规医院就诊。
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