HOLD住姐谢依霖二胎产子，儿女双全安全卸货。以为可以和孕期耻骨痛拜拜的HOLD住姐又迎来了产后漏尿，自嘲是漏尿狂魔，大笑、喷嚏、咳嗽都会漏尿，嘻嘻哈哈的画风后面有一点辛酸。
曾有流行病学调查显示：产后妇女，大约1/3有尿*禁失**；1/10以上有粪*禁失**；1/7以上有盆腔器官脱垂现象。这意味：每三个宝妈就有一个可能患有这种产后问题。
生娃对女人来说，真的是一场“*处私**的历劫”，每一秒都是"会呼吸的痛"。在所有的问题里，最直观最受困扰的莫过于漏尿。“笑尿了”，不是句玩笑话，尤其是产后妈妈中发生率尤为高！
看看你属于哪个等级的漏尿
一级：一般活动及夜间没漏尿，用力、咳嗽等偶发尿*禁失**，但一天可以不换*裤内**。
二级：上下楼、打喷嚏、大笑用力、起立活动时频繁漏尿，一天需要换几条*裤内**。
三级：起立活动或卧位体位变化时就漏尿，严重地影响生活及社交活动。
笑着笑着，就漏尿了，打个喷嚏，咳嗽一下，都漏尿，尴尬至极！这些都是因为没有及时关注盆底状况，忽视了盆底肌的修复所致！
怀孕时期子宫会被胎儿长时间撑大，子宫从一个小拳头逐渐长成一个大西瓜，造成盆底肌张力减弱。不管是剖宫产还是顺产，生完宝宝后，重量消失，但曾造成的肌肉压缩尚未恢复，妈妈都会面临盆底肌肉松弛的问题！
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1⃣什么是盆底肌？
盆底肌是人骨盆底部的肌肉。正常盆肌底就像一张吊 床，兜住膀胱y道前壁、子宫和y道后壁、直肠，这张吊床承担着整个盆底的重量。还参与着控制排尿、控制排便、维持*处私**紧缩度等多项生理活动！
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2⃣盆底肌损伤的危害
盆底肌损伤松弛的主要表现有漏尿、尿*禁失**、脏器脱垂、x生活不满意、尿路感染、反复y道炎、*处私**干涩等症状。如果不及时改善，随着年龄的增长情况会更加明显。
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3⃣产后盆底复原的最佳时机
产后盆底肌有一个自然恢复的过程，无论做不做复原都会有所好转。但是就像衣服上的压痕，用衣架撑起来挂着肯定不如用熨斗烫平效果好。
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一般建议产后 42 天~6个月内进行。
*保护盆底肌，你应该做到以下四点：
·产后42天盆底功能检查
·两癌一筛中纳入盆底功能筛查
·40岁之后每年1-2次的盆底功能筛查
·根据自身情况定期做盆底复原