@小豆豆妈咪：刚生完宝宝没几天，月子是在自己家坐，回到家里是自家妈妈在照顾，其他什么都好，但就是我妈说不能喝开水。说水太寒了，生完孩子喝白开水对身体恢复不好，只能喝红糖水、汤或者米酒。我觉得不喝水实在受不了，但是又不能跟妈妈吵，毕竟她也是为了我好，不知道怎么办是好！
很多刚生完宝宝的产妇都有这样的困扰。传统经验认为女人产后半个月严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝，还有不能吃水果。喝了之后会变成大水桶，会长胖，将来容易得风湿病或神经痛。
坐月子是女人产后的头等大事，是重塑体质的关键时期，因此，很多准妈妈从孕期就开始关注月子的各种饮食禁忌。其实，坐月子是可以喝水的。
坐月子不能喝水吗？
女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
分晚后身体需要大量的水分
分娩后的产妇除了生殖系统的变化之外，身体机能也会有相应的变化，如胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，导致你在产后最初几天内常常感到口渴，食欲不佳。为排除体内多余的水分，你的皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。
分晚后不喝水会造成身体不适
水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象；如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会越喝越渴、越上火的情形。此期不喝水还会造成口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。
另外，认为喝水会造成风湿病和神经痛也不科学，风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系，但此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却与饮水毫无瓜葛，更不可能与神经痛相关。
坐月子喝水有讲究，水要烧开，适当喝一些鸡汤或者鱼汤，盐分摄取要适量。月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择。
喝米酒未必好，酒影响乳汁
目前，并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反，产妇喝酒，哪怕是酒精度数不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的学名叫做乙醇，是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后，仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来，随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。
坐月子不能吃水果吗？
之所以认为不能吃水果蔬菜，是因为老一辈的人认为水果蔬菜都是生冷食物，都是寒的，通常被认为会对产妇的胃肠产生不良影响，还会引起腰酸背痛，不利于恢复。其实这种说法并不科学。
水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
当然，水果、蔬菜的种类繁多，不是每种都适合产妇。如梨等性寒的食物，产妇应少食用，以免引起腹泻等症。蔬菜应经过适当地烹调，以去除食物本身的寒性，减少对妻子的伤害。
只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，应避免吃冰冻蔬果。
3.月子期间的妈妈不宜摄入冰凉的饮品或者凉性食物。
产后喝红糖水要适量，不宜长期喝
有人认为月子里常喝米酒、红糖水，不喝水，可以帮助排除恶露。其实恶露排除是否顺畅因人的体质而已，跟是否喝了米酒汤或者红糖水关系不大。
产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
但是，虽然传统中医认为红糖性温，具有益气、活血、化食的作用，对产妇好，但也不能凭此成为产妇必不可少的营养补品。由于红糖具有活血作用，过多的食用会增加产妇阴道出血，不利于子宫收缩。因此，产后红糖不宜久食，产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。
所以，新妈妈坐月子的时候该喝水的时候还是喝吧，尤其是夏天坐月子，不喝水怎么受得了？但是不要喝冰冷的水！