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春回大地，万物复苏。大自然用它绚丽的色彩和蓬勃的生机呼唤着我们。当我们带着宝宝走进春天的怀抱，感受着温暖的阳光、清新的空气，看着孩子们在草地上自由奔跑、嬉戏，这便是最美好的时光。然而，春游时，宝宝的饮食问题也不容忽视。
妈妈做的食物，总是带着家的味道和温暖。那是一种独特的滋味，饱含着妈妈对我们深深的爱。春游的清晨，妈妈早早地起床，在厨房里忙碌着。她精心挑选每一种食材，用心烹饪每一道菜肴，但其中的每一个细节都充满了妈妈的关怀。
当带着妈妈做的食物踏上春游的旅程，就仿佛带着妈妈的爱与陪伴。在欣赏春日美景的同时，品尝着妈妈的手艺，那一刻，幸福的滋味在心头蔓延。与小朋友分享妈妈做的食物时，总会引来羡慕的目光和赞叹。这不仅仅是食物的美味，更是妈妈的爱让它变得格外珍贵。
春游的路途或许遥远，但妈妈的食物让我们的心始终与家相连。它是一种情感的纽带，让我们无论身在何处，都能感受到那份来自家的温暖与安心。在这个春天里，带着妈妈做的食物去探索世界的美好。让妈妈的爱陪伴我们走过每一个美好的瞬间。
普通食材做好组合搭配
普通食材做好适当加工
今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合
一起跟宛爸先做起来
宛爸今天带来美味可口的搭配
用豆腐泡、羊尾骨和番茄进行组合
用豆腐泡调和羊尾骨的口感
用番茄调和羊尾骨的颜色
让宝宝体验食物软硬变化
从而让宝宝的胃口大开
另外
用洋葱、胡萝卜、豆芽和猪肉组合搭配
用胡萝卜、洋葱的颜色和猪肉的口感
搭配豆芽进行互相衬托
保证食用后的肠道舒适
供给身体获得足够的营养
能够让宝宝食用易消化，从而保证身体的需求
常见食材
不同组合
让营养十足
清淡不油腻
走起~~
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糯香炖尾骨
豆芽三丝
小馒头
食 / 材
原料：
去皮番茄块120克、豆腐泡条60克、洋葱丝30克、胡萝卜丝60克、豆芽100克、熟羊尾骨3块、熟猪肉丝50克
适宜月龄：18个月+
（2人份）
工具：炖锅、炒锅
熟练耗时：20 分钟
（不含准备时间）
做 / 法
- 1 -
原料准备：
去皮番茄块120克、豆腐泡条60克、洋葱丝30克、胡萝卜丝60克、豆芽100克、熟羊尾骨3块、熟猪肉丝50克
- 2 -
热锅冷油放入葱段和番茄块爆香
- 3 -
放入豆腐泡翻炒1分钟
- 4 -
加入沸水800毫升
- 5 -
放上羊尾骨炖煮10分钟
- 6 -
放入白糖3克
- 7 -
放入盐0.5克
- 8 -
炖煮5分钟即可
- 9 -
糯香炖尾骨完成
- 10 -
热锅冷油放入胡萝卜和洋葱爆香
- 11 -
放入猪肉丝煸炒1分钟
- 12 -
放入豆芽翻炒2分钟
- 13 -
放入米醋3毫升
- 14 -
放入盐0.5克翻炒1分钟
- 15 -
放入水淀粉勾芡
- 16 -
大火翻炒30秒
- 12 -
豆芽三丝完成
- 12 -
1、适合18个月以上宝宝食用
2、羊尾骨可以用猪排骨代替
3、豆腐泡可以用豆腐干代替
4、猪肉丝可以用牛肉丝代替
5、豆芽可以用黄瓜代替
6、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。
7、两道菜品组合，不建议只选一 道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。
亲爱哒！我是宛爸，一位营养师和育婴师，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识，针对不同月龄的宝宝辅食都拍成了视频和图文，收录在了我的公众号《宛爸育儿》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗和一餐搭配等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦!