减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
现在人人都喜欢纤细的腰和美丽动人的身材，“死要面子活受罪。”下面我就一一列举减肥的危害。
（1）由于减肥的少量进食，会导致缺营养。在缺营养的同时，由于营养不足，会从骨骼里吸收营养。所以会矮下去。比如说，你原来180cm，减肥之后，你是瘦了，不过身高只能达到176cm了。
（2）在减肥之后，许多人都会减少饮食，这就会导致胃部因为长时间消化少，而渐渐萎缩。所以得胃病的几率高达68.83%
（3）寿命减少，而且厌食症几率会大幅度增加。打个比方，如果你能活到80岁，你从50KG减到40KG，那么你的寿命就只能是65-70岁，如果是女性，不但寿命减少，而且还会加快衰老速度。
（4）影响力量发挥。举个例子，胖人虽然跑得慢，但力量很多，如果全面发挥，速度就可以达到正常身材的96.97%，而瘦人速度是快，但是力量少。一比较，就可以说明：1000米长跑中，200米之后，胖人就开始超过瘦人！在最终的时间，胖人用时5分，瘦人用时7分。
（5）造成脱发和骨质松软。 脂肪和蛋白质的供应不足会带来脱发，而且， 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
（6）没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
（7）严重的贫血。 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
（8）影响工作。记忆力下降， 脂肪是大脑工作的源动力。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。