各位即将卸货的准妈妈们，大家好呀！

我是你们即将踏上分娩旅程的，一个神秘而又重要的存在——“宫颈”。

怀孕前，我是个粉嫩的小可爱，你们看到的我就像一个甜甜圈，长约2-3cm，质地硬。

我有两个口，上端通过内口与子宫腔相连，下端通过外口连接阴道。在准妈妈们怀孕后，子宫不断增大，但是我仍处于关闭状态，这样才能让可爱的小宝贝们在宫内安全长大。

1

开十指有多疼？

妊娠足月时，我就像一个魔术师，会发生一系列奇妙的变化......随着宫缩的到来，我开始慢慢变软；在你们临产后，我的长度会逐渐缩短直至消失，此时我的外口就会慢慢扩张，就变成大家耳熟能详的“宫口”啦！

正常状态下，我的宽度不到指尖那么大，随着宫缩不断刺激，我也不断努力扩张，1cm...3cm...5cm......整个过程就被称为开宫口。在开4-6cm以前，我使尽浑身解数，可扩张的速度还是很慢，有时候实在太慢，医生还会帮忙进行催产。接下来，宫缩会越来越频繁，我拼尽全力慢慢扩大，疼痛也越来越明显，就像不断有人重重地用铁锤捶打我，我感觉自己都要裂开了，简直无法呼吸。这个疼痛不断升级的过程，就像打怪一样，需要准妈妈们超强的忍耐力，我也想不到原来母爱竟然有这么大的力量。

直到我打开到10cm，正式为小宝贝的到来打开了大门，才算是完成了顺产的第一阶段：“开十指”。每位准妈妈的产程时间个体差异大，对子产程较长的妈妈通常会经历更长时间的疼痛。

看到这里很多准妈妈肯定心里很害怕，这样太疼了吧？相比于妈妈辈，你们就幸运多啦，“无痛分娩”的出现，简直是顺产的福音，有了它，生产过程的疼痛感会大大降低，有的妈妈说那是从地狱到天堂的体验。

2

开十指有多大？

开十指到底是怎么样的？是不是要塞进十根手指头？其实这是一个误解，十指就是10cm的意思，手大一点的人差不多一个手掌的宽度就接近10cm。打个比方吧，分娩发动前我的大小就好比一颗蓝莓，然后慢慢变大到樱桃..小草莓...火龙果...直到像一个小西瓜那么大。所以有人会说，生娃开十指的“难度”，就相当于往肚脐眼里硬生生地塞西瓜，妈妈们的艰辛可想而知。

不过我的大小大家是看不到的，也并不能根据疼痛程度来评估。在分娩过程中经常会听到医生或者助产士cue到我，宫口开一指了，三指了，开全了........他们一般通过阴道检查来判断我的大小，俗称“内检”。尽管温柔的医生或助产士小姐姐们，会戴好无菌手套，会尽量轻柔，但还是不可避免地会弄疼我。因为他们必须将食指和中指深入阴道，触摸到我，才能用两手指之间的宽度来判断我的扩张情况。此时妈妈们要记得放松，只有积极配合，才能尽快完成检查。

“开十指”全过程共分为3个阶段，初产妇大约需要11-12小时，经产妇大约需要6-8小时。

1 潜伏期：1指到3指

这个阶段，宫缩的疼痛感较轻，宫颈口扩张速度比较慢，耗时比较长。

子宫颈刚开口，宫缩间隔比较长，大约5-10分钟/次。因此从1指到3指，快的需要三四个小时，慢的则要等待十几个小时甚至更久。

2 活跃期：3指-9指

进入活跃期后，宫缩加剧，痛感越来越强，宫缩间隔时间也会缩短到2-3分钟/次。

从3指到9指，初产妇大约需要4-8小时，经产妇大概只需要1-2小时即可。

3 即将分娩期：10指

宫口开至10指，就意味着宫口完全打开，自宫口至阴道的整个产道顺利连为一体，可以进入胎儿娩出的产程了。

在“开十指”的阶段，医生会通过内检、B超、检测胎心等多种方式来观察产妇宫口扩张以及胎儿健康状况，如有需要会安排阴道助产或转为剖腹产。

分娩的过程漫长又艰辛，大家都辛苦了~

希望各位孕妈妈在提前了解这些后，能少一分焦虑，多一分冷静，更从容地迎接宝宝的到来。祝大家分娩都能顺顺利利，爱你们~