王阿姨今年53岁了，已经停经2年，绝经之后夫妻生活越来越少，之后几乎没有，而且自己睡眠比较浅，于是便和丈夫分房睡了。

但和朋友聊天，说道其实有时候自己也有欲望，但总觉得绝经之后不好再过亲密生活了，而且也会存在身体不适，两个人渐渐默契的不再谈论此时。

那么，女性绝经之后，还能过夫妻生活吗？今天我和大家解答一下，女性在步入中年后可能会出现的困惑

一.“三十如狼，四十如虎”，中年女性的需求真比男性更强烈？

当提到中年女性的需求时，很多人都会想到“三十如狼四十如虎， 五十坐地能吸土”，而且不少人认同这一观点，甚至觉得这个年龄段的女性，比男性的需求更强烈。

实际上，事实并非如此：女性的需求30~40岁会达到顶峰，之后会呈现下降趋势，不一定比男性强烈。

不管对男性还是女性而言，性需求都是一种自然的、本能的欲望，心理渴望和另一个个体发生关系， 所以在性能力方面男女没什么差别，比如男性的*丸睾**会产生雄激素，而女性的卵巢和肾上腺素也会分泌雄激素，但是男性和女性的性需求时间却有差异。

我们需要知道，这种差异是受多种因素的，比如在30岁之前女性经验不足，或是缺乏技巧等，都会使*生活性**的质量不高，从而出现需求不强的情况。

但是30岁之后，女性逐渐摆脱青涩的状态，面对需求也比较坦然，所以30岁~40岁的时候需求会达到顶峰。再加上这个年龄段的女性激素水平比较稳定，对于欲的增强也有一定的帮助。

而男性的需求在25~30岁的时候会达到顶峰，在18岁~25岁的时候会比女性强烈，但是等到35岁后，*丸睾**分泌雄激素的能力会下降，男性的需求也会呈下降趋势，此时可以说女性的需求比男性较强烈。

但是当女性步入中年后，卵巢功能会逐渐衰退，加之体内的雌激素水平下降，女性的阴道组织会失去弹性、干燥等，夫妻生活可能会感到不适，从而产生排斥的心理，需求也会有所下降。

所以女性到了中年，需求是呈现下降趋势的，也不会比男人的需求更加强烈。

值得注意的是，中年期的女性往往出现绝经的情况，此时有太多像王阿姨那样的人，认为绝经后不能再过夫妻生活，但事实却与之相反。

二.绝经后*处私**太脆弱，女性不能再过夫妻生活？

女性一旦绝经，卵巢功能逐渐衰退，*处私**就会变得非常脆弱，此时再过夫妻生活对身体不好？生活中很多女性都抱有这样的观点，我想告诉大家的是，绝经后仍然可以过夫妻生活。

绝经后女性的身体会发生不小的变化，比如子宫逐渐萎缩，卵巢的功能也再不如从前，可这只是说明女性丧失了生育能力，而并非性能力。

受传统文化的影响，女性一进入中年期尤其是绝经后，会自觉与夫妻生活划清界限，其实这种想法是错误的。即便到了60岁，女性乳头勃起的反应也是存在的，而且阴蒂的反应可以持续到70岁，这说明绝经后仍可以过夫妻生活， 且依旧会产生满足感。

只不过绝经后随着激素水平的下降，女性的乳腺组织会减少，其弹性也会有所降低，乳房就会变得更加下垂、松弛，这对夫妻生活的影响也是不容忽视的。

女性绝经后，夫妻生活会受到影响吗？来看看这项研究

国内曾有学者采取目的抽样法，对PALM研究（国内第一个针对中老年女性生殖衰老的单中心）随访的女性中招募研究对象，最终共对21位女性进行访谈，其中包括45~70岁绝经后女性（至少12个月）、手术绝经后女性等。

女性在绝经后的，虽然性能力依然存在，但它也会随着年龄的增长而逐渐下降，像阴道的润滑水平、需求都会受到影响。

这项研究结果发现有71.4%的女性出现了需求减退的情况，主要是由于阴道干涩、高潮困难 、疼痛等。当然，这也是多种因素共同作用的，比如家庭压力过大，上有老下有小，让人没有时间和精力再过夫妻生活。

所以女性绝经后虽然可以过夫妻生活，但是身体容易出现一些不适， 如果没有好好处理，可能会对夫妻俩的关系产生不好的影响。

三.女性绝经后，过夫妻生活要注意什么？

1.*处私**干涩使用润滑剂

女性步入更年期绝经后，卵巢功能会逐渐衰退，不仅分泌的雌孕激素水平会下降，子宫也会开始变小，甚至阴道黏膜也会萎缩， 引起*处私**变得干涩。

这种情况在平时可能没什么影响，但是在夫妻生活中*处私**干涩，会降低男女双方的体验感，尤其是夫妻生活中摩擦过度，女性会感到*处私**不舒服，甚至出现疼痛。此时润滑剂就能派上用场，缓解女性*处私**的不适，避免阴道组织撕裂伤。

2.可适当补充性激素

随着雌激素水平的下降，女性的阴道壁会逐渐萎缩，分泌物也会逐渐减少，所以不少绝经后女性在过夫妻生活时会觉得*处私**疼痛，甚至形成性障碍。

这种情况下可以在医生的指导下，适当补充雌激素，以便于增加阴道上皮的弹性和厚度，以及阴道分泌物，缓解夫妻生活时*处私**的疼痛。

3.重视相互爱抚、拥抱的必要性

其实夫妻生活包含的部分有很多，像亲吻、爱抚、拥抱等都位列其中，这不仅能够促进夫妻双方的感情，还能满足心理和生理的双重需求。尤其是绝经后患有高血压的女性，过夫妻生活容易因为情绪的波动而引起血压波动，对病情的发展不利，此时可以用相互爱抚、接吻来替换。

医生来总结：

“三十如狼四十如虎，五十坐地能吸土”其实不完全正确，女性在30岁~40岁需求确实会达到顶峰， 但是当步入中年后，需求是呈下降趋势的，并不会比男性旺盛。

绝经是女性必经的阶段，不少女性在这个年龄段会为自己的夫妻生活划上句号，其实这种想法并不正确。绝经不等同于“绝性”，女性的性能力还是存在的。只不过在过夫妻生活时可能会出现*处私**干涩、疼痛的情况，对此可以适当使用润滑剂，或是在医生的指导下使用性激素，也可以在过夫妻生活时进行爱抚、拥抱等。

朋友们，你们绝经后还过夫妻生活吗？步入中年后需求是变大还是缩小了呢？别害羞，快来和大家交流一下吧！

参考文献：

[1]水淼, 胡佩诚. 影响女性性欲的主要因素探讨[J]. 中国计划生育和妇产科, 2016, 8(2):4.

[2]陈洁;史迅;李享;翟海娜;陈蓉;.绝经后女性*生活性**体验的质性研究[J].生殖医学杂志,2023,01:61-67