中国小康网讯 每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的。
规律饮食。一开始你没办法克制自己不去吃零食的。但是很重要的一点是，三餐定时定量。很多人提倡少食多餐，我不反对，也不赞成。我觉得按时吃三餐对胃形成良好的工作习惯大有益处。我还会配合一些中药，比如归脾丸，补中益气丸，岑参白术丸，当归煮鸡蛋等。
多敷面膜对美白补水有一定效果，那么有哪些面膜的效果比较明显呢？
SK-II 活肤紧颜双面膜
摘下面膜以后，肤色提亮的效果非常明显！整个皮肤的状态是白白嫩嫩的！ 轻拍面部让精华吸收，直接涂一层大红瓶面霜就可以了。 这也是我喜欢3D这款的原因，精华基本都吸收了，不用洗，直接涂面霜就可以。
第二天早晨起床，觉得自己白到发光！
Valmont法尔曼 升效更新焕肤面膜
每次涂完之后洗掉面膜感觉脸特别特别像果冻，用过一段时间之后，皮肤有两大改善，一个是非常保湿，一个是皮肤很透亮，充分明白什么是水光肌了。味道非常喜欢，那种味道就是让人闻起来想继续深深的吸一口气，闻到心里暖暖的。
雪花秀雨润睡眠面膜
熬夜神器说的就是它，每每加班必用款，比较滋养，提升气色，美白效果没有很明显吧，我一般是涂完一层吸收一点再涂一层，所以说你们嫌弃的厚重感我无法体会到，但日常我不会经常用，觉得无论是啥面膜最后还是卸掉比较好。
佑天兰Utena 面膜
第一次看见精华液这么浓稠的面膜，简直就像吸吸冻一样~精华超多，一片能敷半个小时，用下来感觉还是比较喜欢蓝色补水滋润款的，用完之后觉得整个脸都水润嘭嘭的，很赞！
我一般会先把一半精华挤在手上，然后抹上脸，再取出袋里的面膜敷上。一般这样做之后，袋子里的精华就没剩多少了哇咔咔~这款面膜巨补水、精华多到炸，无防腐剂，听说敏感肌也能用。但我第一次使用时有轻微刺痛感，所以敏感肌还是慎用吧。我是混干皮，秋季敷完后感觉皮肤仿佛能掐出水来，真的跟果冻一样。
嘉娜宝Kracie 3D立体保湿面膜
作为一只干皮，这款面膜真是大爱了，每次用都滋润的不要不要的，无限回购。
补水保湿真的很不错，推荐！
MINON氨基酸面膜补水面膜
算是很舒服的平价面膜了，没有奇怪的香味，只有淡淡的产品原料味，闻着很平和很安心。用起来特别润，不是那种韩国面膜滑腻腻的感觉，是补水的润感，用完皮肤喝饱了水，显得很嫩。作为补水保湿面膜十分推荐！尤其没有香精味，挺喜欢的。