感染了艾滋病毒，当身体的抗病系统（免疫系统) 严重受损，且不再保护您免受感染和其他健康问题侵害时，就会出现艾滋病（获得性免疫缺陷综合征) 。这是一种由 HIV（人类免疫缺陷病毒) 感染引起的疾病。虽然在患有艾滋病时，您的免疫系统会受损，但是您应该尽可能保持健康状态。那么我们应该如何去做呢？
如何应对生活方式变化压力管理
压力管理的方法包括：
- 冥想、肌肉放松和呼吸练习。
- 谈话疗法。
- 加入艾滋病患者互助小组。
- 每晚保证 7-8 小时睡眠。
- 投入到喜欢的爱好和活动中。
人际关系
尽可能找到与你有性接触的艾滋病的*伴侣性**，建议对其提供艾滋病的筛查。
与您的*伴侣性**讨论使用药物预防艾滋病事宜（暴露前预防）。
将您患有艾滋病一事告诉您的*伴侣性**来保护他们。在发生*行为性**过程中全程使用避孕套。这包括阴道、*交口**和*交肛**。
请勿共用针头或其他装置进行注射、吸烟或吸食*品毒**。每次都使用干净、未使用过的针头和注射器。在使用后处理掉所有针头和注射器。
安全与预防
- 经常用肥皂和温水洗手。
- 如果无法获得肥皂和清水，请使用洗手液。洗手：
- 接触人大便（粪便）后。
- 在花园或庭院工作后。
- 在和宠物接触过之后。
- 在准备食物或进食之前。
- 在使用卫生间之后。
- 进食之前，洗净所有水果和蔬菜。
- 每次使用后，始终使用肥皂和清水清洗厨房用具和砧板。
- 始终将生食与其他食物分开。使用单独的砧板切生肉。
- 如果您的身边有宠物和其他动物：不要不要触碰动物粪便。如果您养猫，则让他人清洁猫砂盆。如果您的宠物腹泻，则让他人带您的宠物去看兽医。询问兽医所引起腹泻的细菌是否对您的身体有害。确保您的所有宠物都定期接种了疫苗。
- 避免接触爬行动物，如蛇、蜥蜴或龟类。
- 不要不要饮用河流、湖泊或池塘中的水。饮用瓶装水或经过滤的自来水。如果您计划前往其他国家/地区旅行，咨询您的医疗服务人员。旅行中，始终饮用瓶装水，留意您摄入的食物。
如何识别出病情发生变化艾滋病是一种终身性（慢性) 疾病。在对艾滋病进行妥善治疗时，您可能不会出现发病的体征或症状。遵循适当的药物治疗，可以降低感染风险，改善生活质量，延长寿命。
病情恶化的体征可能包括：
- 发烧。
- 持续性腹泻。
- 皮肤问题。
- 体重下降。
- 呼吸急促或呼吸困难。
- 视力或记忆力改变。
在家遵守这些说明：
药物：仅按照您的医疗服务人员的指导服用非处方药和处方药。不要不要在未获得医疗服务人员批准的前提下，擅自改变服用药物的剂量或时间。服用药物有助于避免向他人传播艾滋病病毒/艾滋病。告诉您的医疗服务人员您正在使用的所有非处方药或处方药，包括维生素、膳食补充剂、草药、滴眼液、药膏和软膏。如果给您开具了抗生素药物，请遵照您的医疗服务人员的指导服用。切勿切勿停止服用抗生素，即使您的病情开始好转。
饮食和饮水：与您的医疗服务人员或营养师讨论最适合您的饮食。根据您的情况，您可能需要摄入更多蛋白质或碳水化合物。饮用足够液体，以使您的尿液保持为浅黄色。遵循您的医疗服务人员的指示，在服用某些药物时避免食用某些食物。不要食用生的或未煮熟的鱼、肉或蛋类。未经杀菌（未经巴氏消毒)的牛奶、果汁、蜂蜜或奶酪。生豆芽，比如苜蓿芽。
活动
经常锻炼。尝试每周 5 天进行 30 分钟中等强度锻炼。在开始进行新的日常锻炼项目之前，咨询您的医疗服务人员。
生活方式
如果您饮酒，将您的饮酒量限制为：女性每天喝 0-1 标准杯。男性每天喝 0-2 标准杯。注意您饮下的酒中有多少酒精。在美国，一标准杯的酒等于 1 瓶 12 盎司啤酒（355mL）、1 杯 5 盎司葡萄酒（148 mL）或一杯 1.5 盎司烈性酒（44 mL）。
请勿使用任何含有尼古丁或*草烟**的产品，比如香烟和电子香烟。如果您需要帮助戒烟，请咨询您的医疗人员。
其他情况
咨询您的医疗人员您应该接种哪些疫苗。遵照您的医疗服务人员的指示，完成所有随访就诊。这一点很重要。
如有下列情况，请联络医疗人员：
- 您漏服了一剂药物。
- 出现新的药物副作用。
- 出现感染体征，例如发烧、寒战或咽喉痛。
- 呼吸短促。
- 您出现胸痛。
- 多次呕吐。
- 腹泻。
- 视力问题。
- 思维紊乱。
- 肌肉控制有困难。
- 出现严重疼痛，且未能缓解。
小结
当身体的免疫系统严重受损，且不再保护您免受感染和其他健康问题侵害时，就会出现
艾滋病。
虽然在患有艾滋病时，您的免疫系统会受损，但医疗人员会告知您如何尽可能保持健康状态。
如果您出现任何感染体征，例如发烧、寒战或咽喉痛，请立即联系医疗人员。#快问中医超能团# @快问中医