如何陪伴孩子是家长们永恒的话题，特别是到了现在这个压力大、工作忙的时代，父母可能都有全职工作，每天回到家后身心俱疲，想到还要看着调皮的孩子就让人头疼。
但是，孩子不陪就不亲了，所以家长们常常硬着头皮，一边划着手机，一边偶尔抬头看着孩子玩耍，兼顾了放松和陪伴。如果在家中有老人或者保姆带孩子，这种情况更加明显。
心想孩子有别人陪着肯定安全，也不孤单，自己作为家长坐一边“意思意思”看着就行了，还能在孩子面前刷刷存在感，多好！
您可先别急着高兴，这可是“假性陪伴”的典型做法，问题大着呢！
家长自认为投入了时间和精力，但是你有问过孩子到底感受到了父母的关注了吗？亲子之间心与心的距离贴近了吗？试图用“物理陪伴”代替“心灵陪伴”，这种“质弥量补”的思想是很肤浅的。
中国青少年研究中心、新航道家庭教育研究院、新家庭教育研究院联合美国、日本、韩国的研究机构，曾经发表了《中美日韩网络时代亲子关系的对比研究报告》。
在报告中显示，在四国对比调查中，中国中小学生和父母交流频率最低，而且共有近半数中国中小学生反映父母有一边玩手机一边和自己讲话的情况。家长们被手机“绑架”，把“假性陪伴”当做借口，久而久之，这是会对孩子造成很大伤害的！
假性陪伴，利少害多
首先，孩子在这种环境下并不能真正的感受到父母的关注和在乎，这容易让他们心情沮丧。试想，连你最亲近的人都不在乎你，你还会认为自己可以被别人爱和尊重吗？
这种看似在乎、其实冷漠的关系，容易让孩子丧失安全感和自信心。同时，有些孩子为了获取额外的注意力，会做出一些极端的行为。这也可以用来解释为什么你会发现明明呆在了孩子身边，他们却哭闹不停。
北师大心理学院副院长林丹华说过，“12岁以前的儿童是希望自己是被爱的被关注的”。对于自己的肯定感、价值感，最初就来源于父母和家庭的接纳认可。
而不走心的陪伴容易让孩子害怕沟通，封闭内心，最终自暴自弃。他们会觉得自己玩自己的就好了，反正爸妈也不在乎。渐渐地孩子可能对于亲密关系产生了消极的无助、无力感，这对他们以后的社交能力培养是很不利的。
而且，这种心不在焉的陪伴模式甚至会危及孩子的性命。前一段时间，陕西咸阳的肖女士玩手机没有注意到孩子，导致近在眼前的4岁儿子在游泳池溺亡的新闻引起了热议—— 这到底是孩子重要，还是手机重要？
心理学家武志红认为：“一个健康和谐而密切的关系是一个孩子人格关系的基石，也是人格的内容”。
家长到底要怎么才能高质量的陪伴孩子，建立亲密的亲子关系呢？
第一点，腾出专门的时间。
这对于很多忙碌的家长来说，已经是非常艰难的第一步了。情景教学导师朱咸斌就会为自己的孩子每周挤出一个“好朋友日”。
在那天他会和孩子有一对一的相处，能够有特别的仪式感，也能让孩子强烈的感觉到父亲的关爱和在意。央视主持人杨澜一直都是事业繁忙，但是她在儿子钢琴班里竟是出勤率最高的家长之一，这都是源于她的教育理念 --“最好的教育莫过于陪伴”。
第二点，排除干扰，专心投入。
如果家长可以集中精神地关注孩子，他们会觉得自己被重视和尊重，会对爸妈有一种亲近感和踏实感，这对于孩子的情绪稳定、身心健康发展格外重要。孩子是很敏感的，他们对于家长的注意力十分在意，他们对于家长的漫不经心是十分抵触的。
杭州的骆女士就因为自己玩手机收到了女儿的“批评信”。他们在给女儿买智能手机的时候就约定好了，只能每天玩15分钟，到了时间要按时上交，而且不可以玩游戏。
有一次女儿玩超时了，爸爸就责骂了他。但是在同一天，妈妈却一直抱着手机聊天，女儿就抗议，反而被妈妈更严厉地批评回去了。
于是，在临睡前女儿就写了信告诉爸爸妈妈，希望他们也能以身作则。信中提到的“弟弟来叫你，你也只是应一声便不看他……”看了让人揪心，真实地映照了那句话：“世界上最远的距离不是生和死，而是我们坐在一起，你却在玩手机。”
所以，真正要做到陪伴孩子，家长需要放下手机，不想其他事情，全心全意地和孩子在一起。那种“从来没有和孩子的心这么近”的感觉真的很幸福。
第三点，认真倾听，找准节奏。
我们要慢慢地听完孩子说话，就像听朋友倾诉一样，理解并确认他们的感受，这样才能知道他们的真实需求。
而且家长要善于观察，试图用孩子的视角来看待问题，做出同频回复。比如说，有些家长性子急，孩子却习惯于不紧不慢的做事，这时候家长就要想办法和孩子找到舒服的方式相处，必要的时候也可以做出妥协调整。
《爸爸去哪儿》里面的陈小春和Jasper就是一对性格迥异的负责。陈小春从小就家庭贫困，为了生计做过各种各样的工作，只身一人在演艺圈摸爬滚打好几十年，他的性格比较孤僻、急躁，对儿子的教育总是一个严肃地说教为主。
但是Jasper从小不愁吃穿，也不缺乏父母的教导，性格非常温和乖巧，做事情不紧不慢。Jasper因此也成了在所有节目里面被骂次数最多的宝宝，陈小春在参加节目后也意识到了自己对待孩子的方式过于严肃，反思后也能更加克制自己的”暴脾气”，更有耐心地对待孩子。和孩子相处的节奏也是需要培养的，就和默契一样。
第四点方法：创造舒适温馨的环境。
例如，家长可以稍微地多和孩子有肢体接触，可以把孩子抱在怀里，活着每天下班后一进门先紧紧地拥抱孩子一会儿，都有利于增强亲子关系。
《裸猿三部曲：亲密行为》中就提到了“在婴幼儿期，我们不会说话或写字，此时的身体接触是最重要的课题。
与母亲身体的直接互动具有压倒一切的意义，给我们留下终身的印记。” 拥抱是最直接和自然的亲子关系，也是最好的情感表达方式。我们可以利用拥抱等肢体接触让孩子熟悉自己的存在，让孩子感受到舒适和安全。
第五点，悉心观察，加入游戏。
有的时候家长想要和孩子一起玩耍，却会因为不懂孩子自己的游戏规则，被孩子嫌弃、拒绝。孩子喜欢玩过家家，把玩具排成一排，一个一个地“喂”过去；
还有的孩子喜欢建房子然后拆了重建…这么，反反复复，孩子乐此不疲，家长觉得很无聊，也无法参与。有的时候真的会郁闷，为什么平时喊着哭着要爸爸妈妈，结果爸爸妈妈抽时间陪伴了，孩子却不理不睬？
其实，这还是刚刚说到的“节奏”问题 — 孩子如果长时间习惯了自己玩耍，自然对于家长一时兴起的陪伴提不起兴趣，毕竟下次他们还是得自己玩。
这种时候，家长就一定要仔细观察，也可以用提问的方式和孩子沟通，让孩子介绍游戏，了解孩子的游戏套路，从而参与到游戏中。我们可以一句“这个玩具怎么玩？可以教教爸爸吗？”，向孩子表达自己的参与积极性，就是很好的开始。
第六点，寻找共同爱好。
对于年纪小的孩子，重复性的游戏比较多，家长需要特别有耐心。而对于比较大的孩子，如果家长觉得游戏太幼稚，可以考虑和孩子一起培养兴趣，做一些能够共同完成的事情。
例如，去公园走走，读读书，看看儿童舞台剧，一起做一道菜，看场电影也行。我们还可以顺便和孩子交流心得，分享方法，在一点一滴的相处中陪孩子一起成长。
有的时候和孩子一起做家务也是个好方法，同时还锻炼了孩子的自理能力。例如，思想家马克思在自己孩子小的时候就会念各种童话故事，长大之后就会开始读一些更复杂的历史故事、文学巨作，并认真地和孩子一起讨论书籍。在他看来，陪伴孩子，和孩子有心灵的沟通非常重要。
龙应台说过，“陪伴是最长情的告白”，他们终究有展翅翱翔离家的一天。0-10岁是孩子最依赖父母的时间，父母就是他们的全世界。孩子的成长是有“有效期”的，一旦错过了，再多的爱也不能弥补。家长要珍惜每一次能够和孩子相处的机会，远离“假性陪伴”，用细心呵护和积极引导，陪伴他们走过一段一段人生旅程。
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