很多女性产后出现头晕、腰痛、全身乏力、睡眠障碍（睡睡醒醒）、情绪悲伤忧郁等症状。这其实是产后虚证引起的，但是这些症状往往不被重视，最后落得一身病。
产后亏虚，到底虚在哪里？
在孕期，为了维系胎儿稳定发育，付出最多的是肾和脾。
肾为先天之本，封藏「精」，为母体建立生殖能力；
脾为后天之本，运化「血」，为胎儿提供生命能量。
对于母体来说，脾肾协作养胎，也是消耗自身生命力的过程。
到了分娩时，无论是顺产还是剖腹产，一定会出血，而血是身体脏腑器官的物质基础，更影响到脾肾。
有的妈妈抱孩子，抱着抱着开始驼背。这是因为脾主肌，肾主骨，脾肾不足，四肢肌肉和躯干骨头都没劲了。
有的妈妈和我说，不懂什么科学道理，但以前是从来不腰腿疼，连夜爬泰山看日出，第二天从山顶步行下来，下午还能上班的体力！生完孩子之后，不仅没体力爬山，还常常腰腿疼……床都快爬不上去了。
产后体虚的人群到底有哪些表现，给大家分享几个关键点。
①舌象：舌质淡紫，舌边有花边状齿痕；
②面象：面色苍白或萎黄，无光泽，面色深浅不均匀；
③体感：肌肉四肢乏力沉重、腰背酸痛，晨起即有疲劳感；
④消化：肠胃常有不适，或冷热刺激后，大便不成型，平时排便有排不尽感；
⑤睡眠：睡眠不实，可能有醒醒睡睡或醒后难入睡情况。
产后虚证有三种类型
临床上很多女性患者，或刚刚生产完，或产后三五年，或已步入老年，有些相似之处，就是产后调补不当。
《景岳全书》中提到:「产后气血俱去，诚多虚证，然有虚者，有不虚者，有全实者。凡此三者，但当随证随人，辨其虚实，以常法治疗，不得执有诚心，概行大补，以致助邪。」
参考古人之法，总结临床经验，可将当代产后虚证分为三个类型。
第一类，肾虚「大礼包」
很多女性都会因为产后肾虚，出现头晕、腰痛、全身乏力、睡眠障碍（睡睡醒醒）、情绪悲伤忧郁等症状。
多在产后较早期出现，因为虚得比较明显，所以治疗相对单纯，主要以药物为来补肾，如 大补元煎、补天大造丸 等。
第二类，因虚致实
这部分女性多在产后三五年频繁出现无菌性炎症，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、阴道炎，且用消炎药不管用。
这也和产后虚弱没有补上来有关。但并非单纯虚，而是虚得太久， 子宫里产生了一些实邪，痰湿、湿热、瘀血等无法被化掉 ，也就是因虚致实。
对于这类本虚标实的病证，治疗就要辨证而治了，虚是一定要补的，但也要辅以祛邪，祛湿、化痰、清热、活血等，针药并用才有效。
第三类，阴阳失和
这一类的女性，年龄多在五六十岁，已经过了更年期，但会出现各种奇奇怪怪、难分阴阳的症状。
比如患者感觉热、出大汗、睡不好，这属于阳证，但皮肤是凉的、关节痛、手肿，这属于阴证。
哪种都保持不了多久，又热又凉，这是阴阳失和的表现。
因为产后元气亏虚，调补不当， 元阴和元阳的动态平衡不稳定 ，随着年龄增长，元气逐渐亏虚，这种不稳定之象又冒了出来。
这类人群单纯用凉药或单纯用热药，要么不管用，要么吃完不舒服，治疗非常复杂。
产后虚证调补，自己要注意什么？
对产后女性来说，第一任务就是尽快恢复孕产过程中消耗的气血。谈恢复，很多人觉得要怎么补怎么吃，其实这仅仅是要考虑的第三个问题。
产后第一要做的，就是多休息，目的是减少损耗。
这个休息是形神两个方面的。
首先身体少劳作，少抱孩子，等孩子长大了，等身体恢复了，有的是机会抱。
其次是脑子少劳作，躺在那里身体不动了，但是刷手机看电脑是在劳神，也不行。
产后第二要做的，就是多睡觉，目的是补充元气。
因为半夜起来喂奶的缘故，产妇几乎不可能踏踏实实睡一晚上，所以会有睡眠不足的情况。
那么妈妈要逮到一切碎片时间睡觉，只要不喂奶，就要做到不是在睡觉就是在睡觉的路上。睡够了，元气才能补回来。这两点做到了，脾和肾功能慢慢恢复了，再讲营养补充，会更容易消化吸收。
天天吃鱼肉，但又累又睡不够，都给对冲了，等于白补。反之，月子期休息和睡眠充足，即使小米粥和鸡蛋，都能物尽其用。
现代一些观念，让很多女性了解到产后的种种病痛，但也传递了一个不良认知：“大家生孩子都这样很正常”。
这就导致产后女性对小病小痛不管不顾， 攒个大病出来再治，到那时候，大夫可能也束手无策了。
当今社会环境，怀个宝宝已非易事，也希望大家不要顾前不顾后，要重视产后的身体变化，积极调理，预防永远比治疗更重要。
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