我得承认：美丽和年龄无关。
之所以如此笃定，是自己的亲身体验和经历。经常有朋友会问我是怎样保持紧致的身材，以及和年龄不相符的容颜，秘诀究竟是什么？
当然，我还是简短的三个字：松弛感！
松弛感？感觉诧异吗？是和日渐松弛的眼袋，日渐松弛的脸颊？日渐松弛的乳房？日渐松弛的臀部？日渐松弛的肌肉同步吗？
聪明如你，能和眼下的自己同步，认知和心态已经略胜一筹了。因为坦然的面对和接纳真实的自己，不仅需要的是勇气和胆量，还是一份睿智和豁达。
五十岁，是女人一生最尴尬的年龄。说暮年有点早，说中年有点老。千帆渡尽人间苦，唯有天真渡人心。所以，自诩为“中年少女”的女人，恐怕是这个时代最具有讽刺性的人类自我迷惑行为了。
所谓的“中年少女”，只是一种阿Q式的自我麻痹罢了。偶尔自嘲一下未尝不可，但千万别当真，当真的话就活成了别人眼中的笑话。
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所有的“中年少女”都有以下三个特征：
一、开启了疯狂的购物模式。
二、钟情于五彩缤纷的艳丽服饰。
三、越来越焦虑，越来越在意被人眼中的自己。
究竟是哪一天？你忽然沮丧的发现：在熙攘的街头，自己却如空气一样的存在，俘获的回头率几乎为零。
路人的漠视和冷落，让一贯自信的你意识到：隐隐约约的危机感，不再潜伏在暗夜，而是冠冕堂皇的盘踞在你的生活里。你不甘心，一贯抠抠索索的你，开始不惜挥霍重金，倔强地开启了疯狂的购物模式。第一条是粉红色的*裤内**，然后是玫红的毛衣，后来索性大红的裙子，大红的外套。曾经嗤之以鼻的五彩缤纷，现在成了你衣柜里的新宠。
这些远远不够，你买了成堆的化妆品，美白的，祛斑的，提升皮肤的；特别是去皱的面膜眼膜，恐怕连你自己都不知道这些玩意究竟有没有效果？
甚至你关注了微整的账号，关注了整形达人的日常。
餐桌上，放满了大大小小的瓶瓶罐罐，毫无疑问是你日常生活中必吃的保健品。
但更多时候，它们只是摆设而已。你越来越沮丧的领悟到：无论怎样拼命的折腾，都拽不回来正在溜走的青春。
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一如今早，你揽镜自照，越来越蜡黄的皮肤和松弛的下颌线，再次把“中年少女”的清高和伪装撕的粉碎。岂止是心不甘？更多的是意难平：曾经光鲜水灵的美人究竟去了哪儿？
果然岁月如斧，斧斧凿沟壑；时光如刀，刀刀催人老。
那么五十岁的女人，在面对岁月的摧残和摆布时，真的是无计可施了吗？
非也！
秘诀就是学会做一个“松弛感”的人。
显然，这是一个逆向思维的逻辑。
首先要做到放下盲目的对抗心态。一味地依靠外在的手段缝缝补补，终究是无济于事。所以调整认知上的思路，打开被焦虑和沮丧困住的自己，一个被情绪奴化的“茧中人”，不仅不会“化茧成蝶”，末了还是一条硬邦邦的虫。
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坦白的说，35岁之前，我也算是半个养生专家。高油脂类的白肉不吃，复合型的蛋白不吃，甜品点心以及油炸糕点不吃，超市里琳琅满目的零食类不吃，但体重还是“蹭蹭”飙到130斤。那时候担心儿子的学习，担心自己的胖瘦，担心生意的好坏，担心若即若离的爱情～而精神的焦虑加上所谓的自我“养生”，就是明目张胆的和自己的身体对抗！
如今的自己，学会了凡事放下，自然也没有了焦虑和紧张。无需理睬今年几岁，不与时间争锋，不与繁华争辉。从从容容与当下的自己共舞，年龄只是数字，它不能成为枷锁。只管漫步在随心所欲随遇而安的坦然里，尽情享受轻快自由的松弛感。在饮食上，无需制定任何养生食谱，去掉唯心主义，尊重身体本身的需求，想吃什么，该吃什么，身体会发给你一个明确的信号提醒，你只要准确的负责接收，服服帖帖的顺应身体的指令，凡事也就一通百通了。自己曾经130斤的圆润感，现在降到了105斤的刚刚好，而且精神状态和整体的面貌，也发生了不可思议的变化。难怪有人开玩笑的说：你是不是刚从韩国回来哈？
所以打开自己身体的认知，也是保持松弛感的关键环节。
我的大姑，今年96岁，是一个退休的老教师。
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她平时吃饭非常随便，没有任何忌讳。且特爱五花腩做的粉蒸肉，是那种一碗一碗的大吃大喝。她喜欢旅游，几乎很少在家。夏天北戴河冬天旅居海南陵水，无论是坐飞机或者火车甚至叫滴滴，都是自己一人搞定。她没有饮食忌口，没有年龄焦虑，性格也是一个敞亮的人。每当别人问起她的年龄时，姑姑总是乐呵呵的说：不知道，反正我还年轻呢～
记得有一次我打电话给她，要她尽量少吃点肉，出门在外一定要注意身体，毕竟年龄大了。
姑姑听了不以为然，说其实人的身体没有想象中的娇贵，身上所有的缺点，都是自己惯出来的；所有的毛病，都是自己吓出来的。就像一台车，平时只要加满了油，它得为你服务，而不是你为它服务，说到天边你是它的主人，不是它的奴隶。所以你得有主人的样子，使用权在自己手里，别搞得天天像用别人的车，小心翼翼胆战心惊的，车没事，你却有事了，到最后你和车都有事了，所以无论日子过到哪儿，都别自己吓自己，顺应当下，让自己松弛下来。车况好了人自然也好了～是这道理不？
听着姑姑爽朗的笑声，我也笑了。让自己松弛下来，说的真好。
其实姑姑的理念和我个人的生活习惯出奇的吻合。我是一个简单纯粹的人，同时兼具“i人”和“e人”二元对立且混合型性格。相比来说，“i”人的倾向相对多些。我喜欢安静，喜欢独立思考问题，喜欢美好的事物，喜欢美好的人；但可以随意切换自己的情绪。比如能够接受不完美的自己，不完美的别人，不完美的世界～
永远记住：你是自己情绪的主人，不是情绪的奴隶。
当然每天的两杯咖啡，以及午饭后的身体锻炼，是我十几年来养成的雷打不动的习惯。
所谓的锻炼身体，也是我自己摸索的适合自己身体，适合自己年龄的一套动作，时间在一个小时左右，感觉全身微微发汗就好，虽然从不刻意追求什么翘臀、什么腹肌等身材的健美，但身体紧致饱满，精气神十足，是坚持和自律馈赠我的最好的礼物。
很多人在四十岁都开始念叨自己：老了，老了～
岂不知这是一种很可怕的心理暗示，以为只是逞嘴舌之欢，并无实质意义。其实不然，你发现没有？当你无意识的信口开河时，其实潜意识里焦虑的萌芽正在开花结果，随着时间的推移，这个“果”越来越大，这就是不请自来的更年期。
能够驾驭和管理自己情绪的人，是一个生活的智者。一个健康的人，她的情绪和身体应该是相濡以沫，相互依附的，这样的身体各项机能才会强劲有力，正常运转，几乎没有更年期症状；而被负面情绪左右的女人却像在炼狱中“渡劫”，劫难过后，自己俨然也成了一个名副其实的老太太。
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“松弛感”的最高境界是随心所欲；而随心所欲的最高境界是万般皆自在。活在当下，不困于心、不乱于形、不安于命、不思于惰、不知于止、不烦于情。
因为女人五十，本该是一首诗，本该是一幅画，本该是从美好再到美好。
所以别与时间对抗，别与岁月争宠。你且打开自己紧绷绷的心结，再依次打开身体的各路开关，然后长舒一口气，放松，再放松～
倒空身体里的垃圾和毒素，卸下身上所有缠累你的负重。无需计较生活中的个人得失，不必喟叹如白驹过隙的芳华。所有恩怨两清，接纳和尊重不完美的当下，接纳和尊重不完美的世界，接纳和尊重不完美一切。不与夏虫语冰，不与井蛙语海，不与凡夫语道。放下所有的固执和成见。因为，我们自己本身都不完美。
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所以，你且与自己和解，且与你不爱的和不爱你的人和解；且与这个癫狂的世界和解，且与抓不住的时间和解。在没有任何纬度的云淡风轻里，你将收获一份从未有过的“松弛感”，你也会再次体验到生命的丰盈和温润。是的，它来自于一份岁月静好的沉淀和悲悯，来自于一份人到中年的厚重和恭敬，来自一份随心而安的淡定和从容，来自一份与年龄无关的优雅和美丽。