"宫寒”这一概念，很多人都知道，很多女性也很困惑：常说“十女九寒”，有人说中西医里没有“宫寒”这一概念的，宫寒到底是怎么回事？
“宫寒”一词，在古中医文献中是有记载的：
明代李中梓《雷公炮制药性解》：肉苁蓉，味甘酸咸，性微温，主男子精泄尿血，溺有遗沥，女子癥瘕崩带、 宫寒不孕。
明代妇产科专著《济阴纲目》：“治 宫冷 不孕：调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。”
张仲景《金匮要略》·温经汤：“主妇人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血。”
宫寒，是中医学上的一个概念，简单来说就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。”宫寒“在中医理论上解释，就是女性肾阳不足。
宫寒的主要危害主要 ：
1.导致不孕：不孕不育、宫外孕、习惯性流产、胎儿发育不良等；
2. 容貌早衰：皮肤粗糙、皱纹提前、易长斑、容貌早衰，精神不振、更年期提前等。
3.沉积毒素：月经不调、痛经、闭经、白带增多异味、妇科炎症、妇科肿瘤等；
4.*生活性**质量不佳：*交性**疼痛、性欲冷淡、*交性**无快感、性欲冷淡等；
宫寒的程度
轻度宫寒：
1.怕冷，手脚冰凉，容易感冒，睡眠质量差，易疲劳，关节部位易酸痛
2.痛经严重，腹部有坠垂感，面色暗淡无血色；
中度宫寒：
1.口腔易发炎，易长口疮，便秘，经常肚子涨；
2.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；
4.皮肤干燥易干裂，脚后跟易干裂，脚部血液循环差；
6.爱吃水果、冰激凌等生冷食物；
重度宫寒：
1.尿频不易排，下半身水肿严重，感到胃胀气；
2.睡觉手脚冰冷，起床时手脚发麻，经常感到疲倦，四肢发酸；
导致宫寒的原因
一、习惯。过食生冷，穿得太少，长期劳累、紧张、易怒，都会损伤身体阳气。
二、遗传。宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或母亲怀孕时体内的阳气少，都会直接导致女性先天性宫寒。
三、流产。受精，胎儿的生长，都要耗女性大量的能量。而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉，势必会损耗大量阳气。
首先需要从日常生活中的小习惯、小细节处注意，比如：少吃寒凉食物、少沾冷水、适当晒太阳、少穿露脐装、秋冬季少穿裙装、加强运动锻炼等。
其次，尽量多吃点补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。有宫寒的女性平时可以试试艾灸。
你有宫寒吗？请注意日常生活习惯，并到正规医疗机构咨询就诊。