对于很多新妈妈来说，生孩子似乎是一种割舍。我要以少女之名换一个你，这样的话层出不穷。但生完孩子身段就不能像少女了吗？并不是，很多明星超模生了孩子反而更美了。生了孩子，身材反而比少女时更加玲珑有致。这是为什么呢？
就像米兰达·可儿，虽然是孩子的妈妈了，但却美的让全世界着迷↓
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还有最近在各大社交平台，频频刷到的Candice。生完孩子，身材依然完美，臀腰比例还是无敌↓
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乍一看，小编还以为是她生孩子之前的照片。
What？你也不信?
小编也不想相信，但在证据面前不得不含泪相信啊~哭↓
Candice在Instagram晒出生活照
看了这些，小编只想问一句，刚生完就瘦成这样——
玩笑归玩笑，这些明星超模们刚生完娃身材就这么好，究竟是怎么做到的？小编今天就和大家聊聊产后恢复这件事儿。
什么是产后恢复？
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的*处私**细胞活力因子护理以及产后的体型恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
什么时候可以开始恢复体型？
很多妈妈在生产完后都想立即恢复到怀孕前的曼妙身材。 但产后体型的恢复绝不是越快越好。据相关研究显示，产后6个月是控制体重的黄金时期，通俗说法就是「坐完月子」。想要恢复身材，不能太心急。
产后应该怎样恢复身材？
合理膳食加强营养
首先平时要注意合理饮食：剖腹产后饮食注意要点少食多餐，每天可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容，晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积，不过还是要保证营养供给充足，尤其是要哺乳的妈妈，更是要注重产后营养，科学的恢复身材。在产后每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
坚持规律有氧运动
产后不应立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒才有效果。
多喝水正确喝水
多喝温开水。因为喝温开水有提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。每天早上先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。
母乳喂养一举多得
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760～100416焦耳(15000～24000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉。因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”?