痔疮是最常见的直肠疾病，俗话说"十人九痔"，发病率非常高，长痔疮不仅非常疼痛，并且令人尴尬，下面给大家介绍5招轻松缓解痔疮所带来的痛楚。
1、 调整饮食习惯
对于痔疮的保守治疗，饮食是非常关键的一步，平时应该多喝水，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，多吃香蕉和菠菜，保持大便通畅。其次一定要注意少吃辛辣食物，很多人"无辣不欢"，吃完辣椒，痔疮的痛感非常明显，一定要尽量少吃。
2、 坐浴
肛门不适，可以用1:5000毫升的高锰酸钾溶液温水坐浴，或者用干菊花和盐水熏洗坐浴，温水洗浴能促进括约肌的血液循环，既能杀菌消毒又可以缓解痔疮带来的肌肉紧张和痛感。
3、 不能久坐
长时间坐着不动，站立或者蹲着，都是患上痔疮的主要原因，要提醒大家，不要连续几个小时重复同样的姿势，建议每个小时至少活动一下，10分钟就行！
4、 没事的时候多做提肛操
不要小看提肛操哦，不论是挤地铁还是挤公交车，都可以用零星时间做，提肛动作怎么做呢？有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松，深呼吸再来，如此反复50—100次，建议每日2—3遍效果最佳。
5、 涂抹外用药膏或者软膏
使用软膏能大大增进治愈过程，一般来说治疗痔疮的药膏一般有两种：含有低剂量的类固醇的皮质类固醇药膏可以减轻疼痛和肿胀；利多卡因是一种局部麻醉剂，含有利多卡因可以减轻疼痛。