减肥昨天一日三餐，10个小时登山行程，干完晚饭回酒店洗漱完直接睡着，一觉睡到大天亮。
昨日娘三个人的早餐：5:00起床6:00出发，一天的登山行程会比较累要消耗体力，我吃了一个桂花发糕+一个鸡蛋白+一块红薯+炒豆皮一小蝶+小米粥一小碗
昨日登山背的娘三人的食物：中餐要在山上吃，所以背了很多零食。
我吃了四个香梨+一瓶牛奶+两根火腿肠+泡椒笋尖一袋+卤蛋一个+五个李子+喝了两瓶矿泉水。
早上6:00出发上山17：30下山19:00到达下一个目的地，时间很紧凑。
昨日娘三人的晚餐：
铁板葛根粉+毛豆腐+肉末茄子+清炒油麦菜
三个人干完，我没有吃米饭。
以上就是2023年7月15日一天三餐，减肥明天继续！
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