秋意浓浓，随着季节的变化，现在的天气也是越来越冷了，大家出门都穿着厚厚的衣服，尤其是孕妈妈，出门切记要做好保暖工作，否则会引来一系列问题，不信往下看。
说到保暖，孕妈妈该怎样在秋冬季节做好保暖工作呢？
1、注意房间通风
在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气，这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气质量受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭，居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。
孕妈妈应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，如果孕妈妈吸入过多的污浊的空气，可能会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。秋冬季节孕妈妈应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。
2、注意适当保暖
天气寒冷，不仅使孕妈妈感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。
3、注意均衡营养
目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妈妈进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。秋冬孕妈妈要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。
4、注意预防感冒
秋冬季节是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，孕妈妈的身体比较特殊，抗病能力低下，有一定的易感性，不要去人多密集的地方，少乘坐公共交通工具，下雨尽量也不要出门，防止睡眠湿滑摔跤，如果必须要出门也要家人一起陪同。
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