湿气——万恶之邪
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
湿在不同人群，表现的症状不同。
1、头发出油；
2、头晕、头痛、头沉；
3、健忘，或失眠；
4、脸部出油，或长痘；
5、脸色暗沉、无光，或长斑；
6、鼻子爱出油，或酒糟鼻；
7、眼泡浮肿、眼袋大；
8、嘴巴发粘，或嘴里没味；
9、口干，或口苦，或口臭；
11、浑身发痒，或有湿疹，或容易过敏；
12、脂肪肝、酒精肝；
13、阴道瘙痒，或妇科炎症；（女性）
14、乳房胀痛，或乳腺增生，或子宫肌瘤，或卵巢囊肿；（女性）
15、痛经，或月经不调，或腹部发凉；（女性）
16、白带多，或白或黄，或有异味；（女性）
17、性冷淡，或不孕。（女性）
18、阴囊潮湿，或大腿内侧多汗、潮湿；（男性）
20、阳痿*泄早**，或遗精滑精，或尿频尿急，或尿痛；（男性）
21、性功能下降，或不育；（男性）
22、前列腺疾病。（男性）
湿说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。
湿在人体主要有哪些表现呢？
湿在不同部位，表现出不同的症状。
（1）湿如果在脸上，
就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
(2) 湿如果停留在肺，
就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。
(3) 湿如果停留在脾，
就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。
(4) 湿如果停留在肾，
就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。
(5) 湿如果停留在关节，
就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。
(6) 湿如果停留在血管，
就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7) 湿如果停留在男人身上，
就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。
(8) 湿如果停留在女人身上，
就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。
(9) 湿与热在体内结合就形成了湿热，
以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生*疮痤**、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。
人体达到“五级寒湿” —— 命在旦夕！
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹。
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿。
症状：肩周炎，颈椎病肩痛、硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
五级寒湿：在身上
（肿瘤）切了又长，长了又切的。
祛湿有哪些好处?
1、 祛湿可以美白。水湿内停，致使气血运行不畅，气血不足，影响皮肤的新陈代谢和毒素的排出，皮肤就会发黑、枯黄，容易生斑。所以祛湿可以美白肌肤，让您容颜焕发。
2、祛湿可以减肥。中医讲：胖人多痰湿。肥胖多是由于脾胃功能失调，内分泌代谢紊乱，体内垃圾无法正常排出导致的。祛湿可改善脾胃功能，人体该吸收的吸收，该排出的排出，当然可以减肥了
3、祛湿可以消除眼袋。眼袋是人体最软的部分，如果临睡之前，喝杯水，我们的眼袋就会肿大，这是因为晚上我们平躺的时候，水没来得及排泄，流动到眼袋部位，导致眼袋肿大。体内湿气重，眼袋之所以肿大也是这个道理。所以祛湿，眼袋肿大现象便自然消除了！
4、祛湿让您吸收好。中医讲：“水湿困脾”，导致脾的运化能力下降。祛湿可使脾的运化能力增强，有利于食物精华的吸收！
5、祛湿可以降脂。痰湿堆积在血液里，导致血液黏稠，血脂增高。祛湿当然可以降低血脂了
6、祛湿可以降压。体内湿气重，会使血液黏稠，损伤血管，血压自然升高了。所以祛湿可以达到降压的目的
7、祛湿可以降糖。中医认为：痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热，不仅耗伤脾胃之阴，而且会向上耗伤肺阴，还会伤及肾阴，使人出现多尿，引发糖尿病。所以祛湿可以降糖。
8、祛湿防治脂肪肝。中医认为：脂肪肝多是由于过量食用高脂高糖饮食，致使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄造成的。所以祛湿能够防治脂肪肝。
9、祛湿防治风湿性关节炎。中医认为：风湿性关节炎属于痰湿阻络，顽痰胶结导致关节肿胀。所以祛湿可以防治风湿性关节炎
10、祛湿防治支气管哮喘。中医认为：哮喘皆因肺、脾、肾三脏功能不足，水湿内聚为痰饮，遇外邪引动而发，痰随气升，气因痰阻，相互搏结，阻于气道，肺失宣降而出现咳喘。所以祛湿可有效防治支气管哮喘。
11、祛湿防治前列腺疾病。中医认为：酗酒、贪吃油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官引发前列腺疾病。所以祛湿可以防治前列腺疾病！
12、祛湿防治肿瘤。痰湿即垃圾毒素。体内垃圾毒素过多，会损伤细胞、损伤基因，诱发肿瘤。所以祛湿可以防癌抗癌。
现代人生活节奏快亚历山大，湿气几乎没人身上都有，祛湿是每个人必须解决的大问题，不可小觑。
关爱生命，关爱健康，祛湿从我做起！