石家庄未来24小时天气预报

石家庄市气象台12月9日16时发布全市未来24小时天气预报

今天夜间：多云转阴， 西部有小雪 风向风力：东北风2~3级 最低气温：－2℃

明天白天： 阴有中雪，西部大雪 风向风力：东北风3~4级 最高气温：1℃

寒潮、大风双预警

仍在生效中

大范围降雪已在路上

预计10日到11日

我省大部地区将迎降水天气

此次降水也是今年入冬来

全省范围最大的降雪过程

请注意防范！

寒潮黄色预警

河北省气象台2023年12月09日11时继续发布寒潮黄色预警信号：

受冷空气和降雪共同影响，9-10日全省大部分地区平均气温继续下降6～8℃，11日早晨最低气温：张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部降至 -12～-6℃ ，其中坝上地区降至 -16～-12℃ ，其他地区降至 -6～-2℃ 。请防范！

大风蓝色预警信号

河北省气象台2023年12月09日11时继续发布大风蓝色预警信号：

受回流冷空气影响，预计今天下午到夜间，沿岸海域和沿海地区有 东北风６到７级，阵风８到９级 。请防范！

小到中雪+大雪+暴雪

河北省气象台2023年12月09日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，石家庄西南部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有 雨夹雪或小雪 ，其他地区多云。

明天白天，全省阴，张家口和保定、廊坊以南地区有 小到中雪 ，其中石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部 有大雪 。

明天夜间到11日，全省阴，保定、廊坊及以南地区有 中到大雪 ，其中 邯郸局地有暴雪 ，其他地区有小到中雪。

11日夜间到12日，全省阴转多云。

10-11日，渤海海域和沿海地区有东北风６到７级，阵风８到９级。

捂好身体5个寒气入口

寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

◎头部

头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

◎肩颈背部

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

◎腿脚

一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

◎腰腹

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

◎口鼻

冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。

据生命时报

河北各市具体预报

大冷天什么样的被子更适合你呢？

冬天如何盖被子保暖效果更佳？

如何选出适合自己体质的被子？

常见的不同种类被子的特点：

1

蚕丝被

优点： 吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。

缺点： 保养麻烦、价格较贵、容易被压实保暖性变差，因此需要经常晾晒恢复蓬松。

2

棉被

优点： 棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。

缺点： 用久了容易板结变硬，过几年就需要翻新一次。

3

化纤被

优点： 化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。

缺点： 秋冬季节很容易产生静电。

4

羽绒被

优点： 保暖王者，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。

缺点： 不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格高昂。

5

羊毛被

优点： 比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适、可加深睡眠时间。

缺点： 收藏不当容易招致虫蛀，使用不善，羊毛被会出现掉毛问题，影响正常使用。

不同种类被子的适宜人群：

易过敏体质 宜选棉被、蚕丝被。因为它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积；

多汗、体热体质 宜选化纤被、羽绒被。吸湿性、透气性好；

惧寒、体弱体质 宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。注意哮喘患者忌用羽绒被；

老年人 宜选蚕丝被、羽绒被。因为老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感；

婴幼儿 宜选蚕丝被。婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子；

孕妇 宜选羽绒被，避免造成压迫感；

冬天南方 更适合盖羽绒被、化纤被；

冬天北方 更适合盖棉被、蚕丝被；

容易呼吸不畅、心血管疾病患者 不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强；

皮肤干燥的人 不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。

你家的被子够保暖吗？是否保暖由这 3 个条件决定

1

纤维导热系数

也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力；

2

织物中的静止空气

简单来说就是被子蓬松不蓬松，因为静止的空气锁住温度的能力非常强；

3

水分含量

吸湿又不透气的被子会成为杜甫的“布衾多年冷似铁”（水分不仅来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液）。

所以， 一条保暖的被子，需要有材质导热系数低、静止空气多（蓬松）、水分含量低（透气且干爽）的特点 。你家的被子够保暖吗？

被子怎么盖更暖和？

1

棉被——毛毯——人

保暖指数：

如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。

这是因为如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。

2

毛毯——棉被——人

保暖指数：

如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。

之所以先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

3

棉被——人——毛毯

保暖指数：

如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。

因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。