很多孕妈在怀孕以后，身体就会出现各种不适，特别是孕吐现象十分严重。孕妈们为了养胎，就不去上班，在家里安心养胎。而养胎的这段日子可能是每个女性最舒服的时候，很多孕妈也会变得懒惰，但是孕妈们为了宝宝和自己的健康，孕期还是不要懒惰，期孕妈妈身上有几个部位最脆弱，要好好护理才会更健康。
孕期不管有多那么懒，这几个部位也要认真护理！
一：牙齿
小编认识一个孕妈朋友，在孕期的时候，牙齿特别疼，最后去实在不行去医院检查，才知道牙齿由于没有好好的护理，出现了炎症。而怀孕之后孕妈的牙齿是特别脆弱的，如果孕妈稍微不留意就有可能受到病菌侵袭而患上牙齿疾病，因此一定要好好护理牙齿。而且要及时更换牙刷，尽量选用软毛牙刷，才能避免牙龈出血。饭后要及时漱口才行。
二：乳房
怀孕5个月后，孕妈应经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。由于刺激乳头可能会引起宫缩，所以一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全，按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，也有利于乳汁的分泌。另外，按摩乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。
三：*处私**
很多准妈妈孕怀孕后总感觉下面“不干净”，由于孕期分泌物的改变主要是因为阴道和子宫颈腺体增生，此外，阴道壁黏膜也会产生分泌物，分泌物增多的情况会从怀孕开始一直持续到怀孕后期。所以*处私**护理就显得特别重要。孕妈最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。.可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。以防*处私**发生感染。
四：腰部
约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。所以孕妈当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
怀孕后的你是不是也变懒了呢？如果你也变懒了，一定要注意这几个部位，为了自己的健康和宝宝的健康成长，孕妈一定要好好护理。所以变懒的孕妈们赶快行动起来吧。