来医院看不孕的患者常常有两种人：一种是草木皆兵，看着度娘自找病，一种是麻木不仁，“少年”壮志不言愁，自找理由盲目乐观。

人的最佳生育年龄不过10余年，如没有极其特殊的情况，在什么年龄就该干什么事，尤其是在生育问题上。如果你还在病与非病，看与不看，治与不治中纠结，下面5个自检步骤，教你科学判断!

第一步看时间

不孕的科学定义：「同居有*生活性**一年以上，未采取避孕措施，未能受孕。」正常*生活性**无严格规定，一般每周2-3次。

▲注意! 避孕措施警惕两种情况：不靠谱的避孕方法(如安全期避孕、体外射精、*生活性**后阴道冲洗)和不严格地使用避孕工具。

第二步看月经

一般说来，正常情况下月经周期为25一35天，经期为3一7天。如果出现月经不规、月经稀发、月经过多或过少，都可能影响排卵导致不孕，还应警惕痛经情况。

▲注意! 偶尔月经周期改变不必太紧张和过度关注，这样反而会影响月经的规律性。最健康的女性也可能会出现月经变化，尤其是在情绪有较大波动时。

第三步看病史

对于不孕患者，既往病史很重要，有两种情况尤其要关注：

① 内分泌疾病及自身免疫性疾病，如甲状腺疾病，糖尿病，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等;

② 盆腹腔感染及手术史，如盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等情况，都可影响到输卵管功能导致不孕。

▲注意! 首次来院时，可将既往病历本一同带上就诊。

第四步看体重

体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康。体重的过度，往往与内分泌疾病有。医学上以体重指数为依据：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。

▲注意! BMI体重指数可参考中国标准：

　　正常范围：18.5–23.9

　　超重：≥24

　　轻度肥胖：24-27.9

　　中度肥胖：≥28

第五步看年龄

从理论上来说，随年龄增加，生育能力降低，女性不孕发生率增加。女性应该尽量在35岁之前生育。

▲按照女性生育力进行的女性生育分期：

　　23-30岁：最佳生育期

　　30-40岁：生殖功能下降期

　　40-50岁：生殖功能末期

　　当您的年龄已超过35岁，切记助孕莫迟疑!

第六步看医生

如你对照以上“5步”后有疑惑、有问题，那就在迈出你的第六步——看医生。

首先要纠正“讳疾忌医”的观念，医生不仅给你看病，更多的还为你提供医学科普、健康咨询，最后才做出疾病的判断，提出治疗方案及治疗介入时机。